我必须说实话：我是一个早起的人。
在大学yabo88 app里，我会醒来并在图书馆开业的那一刻到达图书馆，因为我知道图书馆会空无一人，而且我的想法会更加清晰。话虽这么说，在我的大学后生活中，我发现自己被迫在凌晨4点yabo88 app醒来，以便准时上班，这是不幸的副产品，当时在西海岸生活时在金融工作。虽然我更喜欢在清晨工作，但我对理想早晨的想法是在凌晨8点醒来，也许不是前四个小时。因此，尽管我是一个早起的人，但还是改变了我的日程安排，以便醒来，迫使我发现了重要的夜间仪式，这使我能够在黎明的裂缝中醒来。
1。给自己一些值得期待的东西。
相信我，唯一使我在凌晨4点起床的事情就是能够期待不是我迫在眉睫的工作。This can be something as simple as your workout (something else I love to plan the night before so I don’t come up with excuses to avoid it), a meal that you’re excited to dig into, or even a podcast you’ve been anticipating having the time to listen to. Before COVID, I looked forward to experiences like dinners with friends, book club, or volunteering. Now, I look forward to Zoom happy hours, virtual volunteering, and chatting with a friend over lunch or dinner. Even something as simple as a book or a new episode of a TV show can be enough to get you out of bed and ready for the day. I often try to plan this the night before so that the next morning, I remember it quickly. If I’m thinking about it before bed, it jumps to the forefront of my mind when I wake up.
2.提前做早餐。
我总是花几分钟，然后上床睡觉做夜间燕麦第二天早上我的早餐。早上将我的特百惠从冰箱中取出，然后将其加热并添加一些浇头，例如切成薄片的杏仁或新鲜水果，这是非常轻松的。我的夜间燕麦食谱很简单：一杯燕麦片，1¾杯牛奶（我使用杏仁牛奶），两汤匙chia种子和两汤匙花生酱。在我的前生活生活中，我会在周末的餐费中制作这款燕麦片，并在前一天晚上将大约半杯燕麦片转移到一个较小的特百惠容器中，并添加我的浇头，以便我可以将Tupperpare扔进工作袋中。但是，现在，我只是在前一天晚上将这个食谱切成一半，并根据我的心情在早晨添加浇头。
即使您不是燕麦人，在前一天晚上计划早餐也可能有所帮助。检查冰箱以查看您是否有足够的鸡蛋和蔬菜来制作煎蛋卷或任何选择的早餐。在隔离区，我已经检查了前一天晚上有哪些成分，以便我也可以计划午餐，晚餐和小吃。这也使我可以在下一个杂货清单中添加物品，这不可避免地在晚上吃了一整天的进食，而不是在早晨我可能计划只吃一片香蕉面包，而是有五个。
3.计划您全部的看- 不仅是您的衣服 - 前一天晚上。
毫无疑问，您已经听到了前一天晚上计划服装的建议。但是，我不仅喜欢计划自己的衣服，还喜欢我想搭配的妆容，甚至是鞋子和珠宝。通过计划前一天晚上的各个方面，我能够更快地走出大门 - 至少在前期的时期。
在我们目前的状态下，我建议前一天晚上咨询您的工作日历，以便如果您有重要的变焦会议，可以为您准备更正式的衬衫。这样，您知道您是否可以穿着运动衫和运动裤（我喜欢的隔离服装）逃脱。也就是说，我发现打扮 - 戴耳环，戴上口红，花了几分钟才能塑造我的头发 - 让我感到很多一天的准备好，做得更多。这不是每个人的是一个早上的人！您不太可能回到舒适的室内睡衣服装。
4.开发一个早上友好的护肤程序。
我不是至少是护肤狂热者， 但我会尝试。不过，在早晨，除了在脸上溅出水并加入一丝防晒霜之外，我几乎不可能记住更多。但是，到了晚上，我脱下化妆，彻底洗脸，使用碳粉，甚至每周使用一次化学去角质剂。
我更喜欢在晚上在护肤程序上度过的重要原因是，诸如化学去角质剂之类的产品可以使您的皮肤变得非常细腻。如果您早上使用一个，则需要全天定期涂抹防晒霜。（诚然，这是我们所有人都应该做的事情，但实际上，我们吗？此外，夜间护肤程序非常放松。当我努力提前推动睡前以适应早期的警报时，我发现我的护肤程序有助于向我的大脑发出信号，是时候上床睡觉了。
5.准备咖啡或茶站。
对于包括我在内的许多人来说，这是必不可少的。如果您是咖啡饮者，则夜间最好从早上清理地面，准备过滤器，并确保您最喜欢的杯子被洗净并且可以触及。I’m more of a tea person, but I try to do much of the same: set out my mug, pick the tea I want in the morning, and fill up my water boiler and make sure it’s plugged in so all I need to do in the morning is simply turn it on.
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我希望这些技巧有用，并且每个人都在室内保持安全健康。如果您尚未建立夜间例行程序，那么开始永远不会太晚。如果有的话，我希望这会给您一些想法，以更改典型的日常工作。当每天看起来一样，切换事物总是很高兴，而且 - 正如我所说的！ - 给自己一些值得期待的东西。
有关的：
Keertana Anandraj是最近住在旧金山的大学毕业yabo88 app生。当她在日常工作中不进行国际宏观经济研究时，您可以在旋转室找到她或计划下一次冒险。
图像通过pexels
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