“你的生活在工作日和周末都是属于你自己的……”
最近，我一直在挣扎，在一周的开始讨厌我的工作，但到了周四或周五，我说服自己，它不是那坏的。至少快到周末了，对吧?所有的恐惧和蔑视在周日晚上悄然而至，笼罩着一周的开始，似乎随着周末的临近而消失。在短暂的瞬间，我可以忘记——或者至少试一试忘记所有与工作有关的压力，享受远离办公室的时光。在那些稍纵即逝的时光里，我可以挤出一些娱乐和放松的时间。然而,我很快发现自己变成了一个追逐周末去寻找快乐的人。我很快发现自己变成了那种我说我从来不想成为的工作者和人。
有很多歌曲和总体趋势鼓励我们“为周末而活”。在被告知要“努力工作，尽情玩乐”和尽情享受的同时，我们中的很多人并没有享受占我们一周大部分时间的时光。相反，在我们仅有的短短48个多小时的时间里，我们活在一个幻想版的生活中。
“我很快发现自己变成了一个追求周末寻找快乐的人。我很快发现自己变成了那种我说自己永远不会成为的人。”
那么这到底说明了我们什么呢?这对我们生活的大部分来说意味着什么呢?这只是意味着我们讨厌工作日的自己。更糟糕的是，这可能意味着我们已经放弃改善它。为了弥补失去的时间，我们给自己施加了巨大的压力，而不是让我们的日常生活变得更加美好。或者如果你像我一样，你经常处于十字路口，是最终放松和获得一些平静，还是社交和让自己更忙。通常情况下，你不可能同时为这两件事腾出时间。当周日晚上到来的时候，你要么还像强迫自己度过一个多事的周末一样疲惫不堪，要么你的待办事项清单越来越长，上面写着你为了放松而忽略的所有事情。那么我们如何才能真正获胜呢?
虽然说起来容易做起来难，但在一周中均匀地分配活动会提供更多的平衡。把你喜欢的事情安排到你的工作日计划中不仅能平衡工作和娱乐，还能平衡你一周的精力水平。
就像一周的工作会让你精疲力尽一样，如果你想要有一个不间断的周末来弥补失去的时间，你也会在周末感到精疲力尽。每当我尝试这样做时，我发现自己在周日晚上精疲力尽，因此更害怕周一，因为我没有任何时间休息。
在一周中找时间休息会让你在周末不会感到疲劳。你不会一开始就满身油烟。这也可能是说起来容易做起来难，这取决于你的工作描述和职责。在我之前的雇主，我从来没有真正的下班。我发现自己会在晚上回家几小时后查看工作邮件和“帮忙”。这显然妨碍了我的时间，否则我可以把时间花在与外界隔离和做我喜欢的事情上。虽然这是我的地盘，但我绝对可以应该有一直在练习更健康的界限。
“就像一周的工作会让人精疲力尽一样，如果你想用一个拥挤的周末来弥补失去的时间，你也可能会感到周末精疲力尽。”
找出你真正想要的是什么，并把它少量地运用到你的生活中。你是想睡个懒觉，看看Netflix，还是想要一个不那么有害的工作环境?你真的是那种每个周末都需要和想要聚会的人吗?还是你在寻找目前社交圈中缺失的刺激?你是想继续和你的朋友去价格昂贵的餐厅，还是渴望美味的饭菜，但你目前没有时间或精力在一周内做?通常情况下，我们所追求的是不这就是我们需要的。
所以简而言之，为了开始像热爱周末一样热爱工作日，以下是我做的一些关键事情(你也可以):
- 把你的活动均匀地安排在一周中，这样你就可以在周末有更多的时间做休闲活动(而不仅仅是赶任务)。
- 在一周中找点时间休息，这样你就不会在周五崩溃，也不会在周末精疲力竭。
- 创建工作与生活的平衡。在工作中坚持更好的界限通常是从我们和我们自己的习惯开始的。尊重你的休息时间，当离开时静音通知等等。
- 弄清楚你在周末真正想要的是什么，并开始在工作日少量地实现它们。
- 每天自己步伐。节奏并不只适用于周日，它是一种生活方式和心态。
公平地说，没有人会一直享受他们的工作，工作永远不应该排在娱乐之后。如果你的工作给你带来了过度的压力，以至于一直影响到你的个人生活，那么重新评估你的工作可能不是一个坏主意。在上一家公司工作时，我曾考虑辞职，换一个薪水大幅下降的地方，这样我就能找回自己的生活和身份。幸运的是，我没有做出这个轻率的(财务上危险的)决定，但我理解那种想要恢复平衡的感觉。你的生活在工作日和周末都是你自己的。
Cierra是一位独立出版的诗人和自由作家，对心理健康和自助充满热情。当她不写作的时候，你会发现她在看恐怖电影，或者参加华盛顿特区的任何一场音乐会。
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