工作和生活的平衡

6个小技巧让你的周五变得高效,即使你已经进入了周末模式

通过 | 2021年2月26日,星期五

大多数时候,周五都是很棒的一天。我通常至少有一个有趣的周末计划可以期待,作为一个自由职业者,我可以制定(很多)我自己的时间表,我可以利用周五下午做任何我想做的事情。这意味着我经常在下午3、4点精神上离开,享受不在办公室的奢侈。有时我会出去跑腿,或者和某人在欢乐时光碰面。通常,我午睡。

但是,正如你所想象的,这些毫无成效的周五下午有时对我的伤害比我想的要大。当然,我可以在自己想工作的时候完成工作,但周五不工作只是拖延的另一种方式。这意味着我周日要熬夜完成一些事情,或者,更有可能的是,醒来超级周一凌晨。

最近我一直在尝试挑战自己,坚持一个更“有规律”的工作日程,例如,实际上在工作日的下午5点或5点半完成所有的工作,在周末尽可能少工作。我这样做有很多原因,但最主要的一个是我喜欢和我的男朋友和非自由职业的朋友在相同的基本工作时间表上。我几乎从不拒绝社交活动(至少我知道我会喜欢的),即使我的计划是那天晚上工作。我只是改变了自己制定的时间表。不幸的是,如果我在一周中没有达到应有的效率,那通常就意味着我有更多的晚睡早起的时间。

为了提高我在正常工作时间的效率,我从周五开始。我收集了一些最好的提高效率的方法,这些方法能帮助我实现更平衡的工作周——我期待着轻松地度过周一早上,而不是害怕一头扎进工作中。如果你也很难在周末来临之际保持注意力集中,那就往下读吧!

1.早开始工作。

这是我每天都在做的事情:起床并开始工作。(好吧,我通常先洗澡。)早上是我头脑最清醒、效率最高的时候,无论这一天是星期几。我发现跟着自己的自然能量流走对完成当天需要做的事情很有帮助。我不会在早上做太多需要做的事情,比如锻炼或打扫房间,我也从不在工作日做一顿丰盛的自制早餐。所有这些都是以后的事。在周五,早一点工作,晚一点做自己该做的事,意味着我可以对早一点下班感到不那么内疚,同时还能设法完成很多事情。

2.不要把下周的任务留到最后。

通常情况下,我会在脑海中描绘一个高效的周五是什么样子的:把今天需要完成的所有事情都做完而且提前开始做我周一要做的事情。这几乎从未发生过。等我做完这些小事情需要要在周五完成,我就走了。但是,如果我先做一个周一的计划,在我抽出时间来做周五的任务清单之前,我可以确保我至少领先了一点。当然,这并不意味着我要完成所有的事情来腾出周一的时间——这只是意味着减轻我即将到来的工作量。例如,如果我知道我周一要写一篇文章,我会做一些初步的研究,这样我就有了一些要点和资源来工作,而不是在周一从头开始写整篇文章。

3.最后看电子邮件。

我承认,我收件箱里的大多数邮件都不是紧急邮件,所以如果你的工作依赖于不断打开收件箱和通知声音,这可能不适合你。但通常情况下,因为其他人也在周五结账,我会把真正的邮件发送推迟到周一。我会利用周五的最后一部分再次检查我自己的邮件,并起草我想在周一早上发出的邮件(或者,更实际一点,我会把它们标记为“未读”,这样我就知道我需要在周一处理它们)。知道这是我待办事项清单上的最后一件事,让我有了一个美好的、不紧急的终点。

4.至少做一件你一直在拖延的事情。

一个小趣闻:在我住在纽约的头几年里,我是Planet Fitness健身房的会员。在我最常去健身房的时候,我一个月内大概去了两次。大多数时候,我根本没去。我意识到我更满足于在自己舒适的家里独自锻炼。但是,因为它每个月只有10美元,我花了整整几年才取消它,最后花了我几百美元,即使我没有感觉到冲击。我很害怕去取消订单,也许还要忍受一个咄咄逼人的销售人员。当然,当我终于做了去取消它,这是非常容易的,我只花了两分钟填写一张纸。

我只是说,有些事你一直在拖延(我确定它的).快把它做完,快点!如果你在周五做这件事,你会感到巨大的压力减轻了,并为一个精彩、放松的周末奠定了基调。

5.至少做一点家务。

把那些无聊的,无论如何你都要做的小任务赶在周五。我不会利用周五开始一项巨大的项目,但在周末之前把一些小事情处理掉显然是充分利用周五的一种方法。周五也是我每周检查财务状况的典型时间发票检查我一周的支出和每月的储蓄目标,等等。这些小事我在周五处理得越多,我花在思考如何去做这些事情上的时间就越少。如果这不是工作的意义,那什么才是呢?

6.不要把星期五搞得太重要。

很多关于生产力的文章会挑战你,让周五成为“一周中最有生产力的一天”。我不想那么做。尽管我试着让它们比现在更有效率,但周五晚上仍然是我周末的开始。我知道,充分利用星期五并不意味着我要把它花在完成大项目或完成最后一项任务上——而是意味着我要用它来帮助我下周有个好的开始。

因为对我来说,周五是傍晚时分喝杯酒,享受一顿不用自己动手做的大餐。让他们更有效率意味着我可以这样做,而不会对我仍然要做的所有工作感到内疚。

(本帖最初发布于2017年6月16日,但已更新)

图像通过Unsplash

日伪当局社会Banners-04

留下一个回复

您的电邮地址将不会公布。

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理您的评论数据