自3月以来，我的办公室因为新冠肺炎关闭了，我一直在试图弄清楚在家工作应该是什么样的。我的老板需要我在工作时间随时待命，但除此之外，我并没有得到很多指示，告诉我应该做什么或不应该做什么，以保持工作效率，并在厨房的桌子上完成工作。所以我转向了互联网，正如我所料，网上有很多建议和“规则”，所以我尝试了其中一些。
以下是我尝试过但又放弃的方法:
规则1:上班时间不要出门，因为如果你在外面，你就不是在工作。
我喜欢离开家去办一件事，我在车里阅读和发送工作邮件，接客户电话，这就是，从技术上讲、工作。而且，在这种情况下，我离开电脑的时间不会超过10分钟。还有，这些人是不是想让我患上维生素D缺乏症，因为我在下午5点以后就再也见不到阳光了?疫情前，我会在午休时间出去散步，尤其是在阳光明媚、清爽的秋天，就像我们本周经历的那样。很多时候，当我在外面的时候，我会有一个想法或解决一个工作上的问题，或者在我公寓大楼附近的长凳上打一个很长的工作电话。
规则2:它永远不会，过上班时间可以打个盹。
在过去6个多月在家工作的时间里，我打过几次盹，从来都不是故意的，但我并不觉得内疚。事情是这样的:我不午睡，但如果我真的被邮件和电话压得喘不过气来，脑子又转得飞快，躺下来、闭上眼睛、呼吸并试着暂停自己的想法会有帮助。有几次我真的睡着了(20分钟左右)，醒来时感觉神清气爽，平静多了。还有别的选择吗?我该如何对抗压力和疲惫?我的雇主没有为我们提供任何形式的减压培训，说实话，如果我能用一种免费、健康的方式来充电，我会接受的。
规则3:避免在上班时间做饭。就像你在办公室里做的那样，做好周日的晚餐准备。
你好，你好，我想要回我的午休时间。我在下午1点左右会感到饿，然后我会给自己做一些汤或一碗意大利面，这可能要花20分钟或10多分钟才能吃完——剩下的午休时间我会用来散步或清理，然后继续下午的工作。我有饮食计划，所以我总是知道我午餐吃什么，如果这顿饭需要大量的切菜或切碎，我就会在早上做那部分，以便快速开始真正的烹饪。然而，我不认为无视我可以使用一个真正的炉子并强迫自己吃两天前准备好的东西有什么意义。
规则4:忽略所有与家庭有关的干扰，因为你不会在办公室遇到它们。
上周四，一个修理工在上班时间过来，很快就解决了一个供暖问题，大楼经理需要我签个字，一个家庭成员过来送了蛋糕。难道我无法克服这一切吗?嗯,没有。事实上，这些人都没有真正打扰到我，我也从来不会让他们在下班后回来(我通常在外面和孩子玩的时候)，或者在周末，当修理工休息的时候。我不是说我喜欢被打扰，但我在办公室也会被打扰，即使是在超级忙的日子里——一个同事会过来发泄，电话总是响个不停，客户来来往往。
规则5:穿“真正的”衣服，化上妆(如果——或者像——你通常会做的那样)
是的，有些女性发誓说，她们穿着漂亮的工作服、化上妆工作得更好，但我试过之后并没有注意到有什么不同。好吧，我穿了一条漂亮的新牛仔裤，不是连裤袜和铅笔裙，但还是不行。我喜欢舒适，这就是为什么我穿着运动裤和上衣生活，如果我洒了咖啡也不用干洗。至于化妆，我会为Zoom化妆，但大多数时候，我感觉这是在浪费时间和产品，我指的是眉笔和卸妆液。而我并没有从中受益——我感觉在我的家庭设置中，我没有更多的控制权，没有更多的组合，也没有更多的生产力。
我唯一真正的原则是:尽可能多地完成在办公室的工作。
这是我的口头禅，尤其是当我醒来疲惫或焦虑的时候，当我想念身边的人和小的办公室仪式的时候。我的工作量基本保持不变，但由于远程工作，我也有了以前没有的那些烦人的行政任务。尽管如此，我的工作还是能支付我的账单，为了保持对项目和截止日期的关注，我保留了一个专门的笔记本，在那里我记下了所有的事情——一天的待办事项清单，我已经完成的项目，以及明天或下周即将到来的需要我关注的所有事情。我喜欢把清单上的事情划掉，事实上，这是唯一能让我觉得自己做好了的事情。
在一天结束的时候，我在家工作的“规则”不应该觉得惩罚。
我一开始就尝试了这些方法，因为我想提高我的效率，重新找回正常的感觉，3天的时间足够看看这些方法是否真的有用，或者它们只是自我施加的惩罚。为什么有人会容忍这种情况，难道大流行还不够吗?我希望我的在家工作“规则”成为我的朋友——承认我的需求，帮助我找到结构、平衡和日常的一线希望。
安妮卡·福德尔(Annika Fordell)是欧洲的一名自由职业者。她写关于金钱、心理健康、人际关系和母性的文章。
图像通过Unsplash
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