早在2017年9月,我做了一个非常意外的从俄亥俄州东南部转移到新奥尔良。一个精英新闻学院毕业后几个月前,我得到我的第一份工作。这是在社会媒体(应该是)一个最酷的小公司工作,我非常高兴和激动。我几个月的求职拒绝信终于走到尽头,(显然)有人终于选择了相信我。然而,和我一样快乐,我绝对没有我最好的外观或感觉。
之前我的日子学习新闻在俄亥俄州我主要是花在校园食堂管理员工。这份工作最大的好处是吃免费午餐,和平均,我会比我的身体消耗更多的2000卡路里——一天的需求。你可能认为,我获得一点重量。让事情更糟的是,新奥尔良工作我刚刚开始变成了一个“坏”适合我的创造性思维能力。(当然,在社交媒体,但是这个工作是比写更多关于优化和数字或创建内容。我最擅长的东西。)每天在这工作压力,我将处理咀嚼自由办公室零食。
离开这个工作不久,我决定是时候做些什么我的腰围。我开始慢慢的行走我的邻居在白天,然后运行,监视我吃什么。然而,我发现了几个月以后,我不会减肥的最好方法。狂欢节刚刚结束,我很恶心从站在外面,分享别人的饮料。当我去看医生我药物恢复,我得重。我惊呆了,我的体重指数实际上是在“超重”范围。
在这段时间里,我成功地成为一名兼职内容创造者在不同的营销机构在小镇。当公司真的很神奇,它最终支付我不到我的上一份工作。(我不是抱怨,我将更好的为我的工作精神理智和技能在一个竞争性的薪水任何一天!)正如预期的那样,我没有钱需要加入一个健身房和绿汁为生。现在我写这篇文章时,我的体重指数是“健康”的范围内,我已经建立了很多耐力和肌肉。更好的是,我在我的高中的重量!这里有四件事我做减肥预算紧张。
1。我得到了ClassPass
不,这不是一个post赞助!我确实得到了ClassPass最好的财务决策,这是一个我。去健身房,我买不起一个教练,不懂如何工作大多数设备不工作我一样将一个类。类——无论是横档、瑜伽、旋转或普拉提,更激励我。我必须跟上,跟随老师的一举一动,把与一个挑战。
ClassPass,我得到五锻炼类基本上一个健身工作室类的价格。(中包只有35美元如果你住在诺拉! !)每当我报名参加一个培训班,我不会错过的,否则,我收取20美元。健身房的会员卡,我可以让它运行所有月去过健身房。ClassPass对我没有这种效果。实际上已经启发了我尝试新东西我每次锻炼,这是伟大的可持续减肥。谁会想到我会成为谁兴奋旋转类的女孩吗?
ClassPass绝对可以解决你如果你想省钱,感觉FOMO当你走过出汗的人留下了一个瑜伽工作室。它不是在所有的大城市,它可以在某些领域花费更多,但这是值得投资的如果是可用的。保持它,只要你喜欢,当你的工资回到,你会有更多的钱书类和保持体形。
2。我切(回到)快餐
回顾我的一个银行声明pre-weight损失,,,你会看到一个塔可钟(Taco Bell)或汉堡王线在每一天。我没有开玩笑当我这样说。我吃了很多快餐,甚至在我的坏的饮食习惯在我的两份工作。当我在我的最活跃的,我有一个很好的新陈代谢,所以我可以偶尔沉浸在一个油腻的袋。然而,所有这些健康组织是有原因告诉我们,以避免快餐不利于体重管理。通常当我觉得那些晚餐饥饿感,我将开车去塔可钟(Taco Bell)窗口Crunchwrap和一些玉米片”。“每顿将总数超过1000卡路里——这一切我那天会吃。我还没有完全切塔可钟(Taco Bell)从我的饮食,但是我已经吃太多,要少得多。现在我每周花35-ish美元在商人乔的有益健康的食品。
你会惊讶于你可以节省多少钱通过切换开关从快餐到你当地的杂货店。真的!快餐会比在家吃饭便宜在你最喜欢的时尚餐厅,但所有增加。每一个塔可钟(Taco Bell)比尔约7美元,我从支出,每周七次35-ish TJ的美元。你可以如果你在一个预算。这样做会让你在你的冰箱里储存鸡蛋,精益蛋白质,蔬菜。
3所示。我把我的跑步鞋
现在,我明白,不是每个人都“应该”,但我已经做了一些研究,发现,跑步对你不一定是坏事。适量,跑步是一种并不昂贵的方式保持体形。只是一个短暂的45分钟慢跑就发脾气和体验你的邻居以一种新的方式。我永远感激,有多少独特的跑步路线我发现在热气腾腾的路易斯安那州的城市。
我知道在高温下运行的声音无法忍受,但它是一种有益的(至少对我来说),发现我可以生存挑战(当然,只要做到安全)。这些运行非常适合我每当我没有足够Classpass点尝试一个类。有时我下班后,但我也试着在6:30走出门。后来慢跑都是很好的应对压力的一天,和早期短跑是一个伟大的方式开始生产请注意。和f印第安纳州的时间去慢跑自己或许比你想象的要容易得多。仅仅的把那些跑步鞋,不仅”之后,“,你会节省更多的时间和金钱在生活更令人兴奋的事情。
4所示。我控制但没有剥夺
现在我住在路易斯安那州,老实说,这里的食物是惊人的。我们有阿宝'boys、煎饼、王蛋糕,果仁糖,什锦饭…在这里,你将享受——它是一种社会习俗。没有人真正吃“燃料”,我会允许自己吃东西的机会美味每隔一段时间。我只是更小心我贪吃的行为。而不是喝大量的含糖酒精和糖果,我允许自己喝当地工艺啤酒和一些小龙虾或秋葵。(好吧,像一个偶尔带馅煎饼。)
回到一点快餐,剥夺了自己而减肥从来就不是一个好主意。据说这样做让你暴重量就消失。吃太多的热量也是一个坏主意,有时,计算卡路里就是你必须做的。这是否意味着我有进食障碍吗?没有,但它确实意味着我吃足够的寻找,而使自己通过健康卡路里赤字(又名减肥)。计算卡路里也帮助我节省杂货。
我知道了,我可以减肥一个预算,甚至偶尔吃一些巧克力。美味的热量应该只是喜欢在正确的时间;健康、营养丰富的卡路里应该享有更频繁。没有听起来陈词滥调,我减肥旅程告诉我,现在好多了。我设法放下我的挫折,减肥,并找到一份工作,对我来说是更好的,不花一大笔钱。
有一天她会解决一切,但是现在,索菲娅只是一个作家,化妆师,滑稽的人。她喜欢哈巴狗和梦想嫁给布兰登·博伊德。
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