我的逆向文化冲击的代价在我登陆美国之前就已经开始了。由于在马德里的一家俱乐部呆到凌晨5点，我宿醉未醒，疲惫不堪，抵达马德里-巴拉哈斯机场时，我的心情和看上去一样凌乱不堪。
我拒绝接受现实。之前的六个月，我一直在欧洲旅行，住在西班牙南部，我不想回家。我不愿离开这个国家，这使我在最后一个早晨逗留了很长时间，以至于我是最后一个登机的人。忽略了我通常的旅行计划(也就是:在超市买很多零食)，这意味着我把剩余的大量欧元交给了一名空乘，换取了一个令人伤心的蔬菜三明治。于是，我的逆向文化冲击消费开始了。
我们中的许多人都熟悉文化冲击的概念，或者在迁移到一个新的国家或文化环境时感到迷茫的感觉，但反向文化冲击往往很少受到关注。这很可能是由于许多误解加剧了反向文化冲击，例如假设我们的祖国或文化自从我们离开后就没有改变。的国务院建议将反向文化冲击与文化冲击等同看待，强调重新回到一个人的祖国会产生与我们搬到国外时所经历的相似的压力源。事实上，反向文化冲击有时甚至更具挑战性，因为我们不希望在曾经熟悉的环境中感到迷失。
当我在马德里登上飞机时，我已经独自旅行了6个月，并在Córdoba度过了生活。Córdoba是Andalucía的一个宁静而迷人的城市，游客们经常跳过它，而选择更繁华的南部城市塞维利亚和格拉纳达。我觉得有必要离开美国首都那种工作狂的单调生活，说我在Córdoba慢了下来是轻描淡写的。在那里的大部分时间里，我都在一家青年旅社做交换工作，每周花20到30个小时更换床单，给背包客们提供塑料瓶里的廉价“桑格利亚汽酒”，他们很幸福，没有意识到有自尊的西班牙人会喝这种东西。我在一种更温和的生活节奏中发现的清晰，为我决定出国攻读硕士学位创造了空间，带着这个目标，我做了回到美国工作、储蓄和准备的安排。
我的前工作和我以前合租的房子里的旧房间也同时开放了。我抓住这个机会，买了回家的机票。从华盛顿搬到西班牙是我精心计划和准备的，与之不同的是，我回到华盛顿的过程混乱而随意。在美国重新适应生活的过程就像我在返程航班上的身体和情绪状态一样混乱，不幸的是，我有记录在案的消费记录。
这里有一些最令人惊讶的反向文化冲击给我的钱包带来的损失:
1.一厢情愿的想法
在海关出示护照重新入境的24小时内，我就已经在做再次离开美国的白日梦了。我花了好几个小时在网上搜索关于数字游牧和在国外教书的兔子洞，试图找到一种经济上可行的方法，在读研前搬回西班牙。我在Córdoba上留下的朋友虽然很可爱，但并没有帮上什么忙，他们提醒我，我的居留签证还有5个月到期，还天真地鼓励我再买一张单程机票，等我回到Andalucía就“想办法解决”。
然而，我搬回美国的理由很清楚，经过深思熟虑，这是一个合理的实际选择。我重新投入到一份薪水体面、福利优厚的好工作中去，这份工作可以让我在职业生涯中成长，同时我也在努力存钱，申请硕士课程，希望能在国外定居。为了实现更重要的长期目标，我在西班牙牺牲了五个多月的时间。不过，这并没有阻止我抱着重新拾起工作再离开的幻想，我在几个不同的海外教学和工作项目的申请费上浪费了很多钱，我都记不清了。在最初的几周内，当我安顿下来并开始专注于我的目标时，我想搬回去的愿望立即消散了。对我银行账户的打击并没有那么快消失，我希望我当时能更有远见。
2.不健康的习惯
尽管我在国外的生活缺乏结构，但经过多年在我的“正常”生活中培养，我设法保持了一些健康的习惯。我每周跑步和练瑜伽三到五次，很少出去吃饭，尽量保证至少有半规律的七到八个小时的睡眠。但我也学会了一些不太理想的日常活动，这些活动在我回到家后影响了我。
大多数都是相对无害的，但我很惭愧地承认，其中一个是典型的欧洲恶习——香烟。我在西班牙的所有朋友都抽烟，我的意思是他们所有人，这意味着在一个小时内，我有很多次抽烟的机会，更不用说一天了。我一直在抵制诱惑，直到我在西班牙的最后一周，我的焦土主义心态占据了上风。我沉迷于一包松散的烟草，并告诉自己这没什么，因为我将在Córdoba离开这个习惯。当然，当我回到美国后，我并没有戒烟，因为压力和情绪消耗的生活转变正是我们戒烟的时候不准备好放弃不健康的习惯。我很怀念在西班牙的生活，尽管我知道吸烟是我对自己的健康可能做出的最糟糕的决定之一，但吸烟的行为让我感觉有点像回到了Córdoba。回到华盛顿的第一天，我就买了一包，即使在戒烟之后，在压力特别大的时候，我还是有几次旧病复发。现在回想起来，一想到因为我吸烟的习惯而在空气中蒸发掉的钱，我就感到畏缩。
3.重新连接
美国一般来说，尤其是华盛顿特区有浓厚的餐饮文化。我还记得在华盛顿特区的第一个夏天，我对每晚的欢乐时光感到震惊，意识到即使是最合理的5美元的玛格丽塔酒，当你一周点好几晚时，也会很快变成一笔可观的支出。我最喜欢的就是在客厅里喝一杯酒，吃一顿家常菜，而且碰巧我住在这个国家生活成本最高的三个城市之一，所以在外出就餐和饮酒方面，我通常都很克制。
不过，当我从西班牙回到家时，我就把谨慎抛到九霄云外了，结果我的支出猛增。似乎在我离开几个月后，每一个与我联系的朋友都想在吃饭或喝酒的时候和我聊天。我没有像往常一样提出免费或低成本的活动建议，比如聚餐或喝咖啡重新联系，而是答应了每一个外出的邀请。我努力重新适应这里的生活，这让我愿意做任何看起来不错的事情，而不去考虑对我的财务状况的影响。说实话，我也担心我在国外的时间削弱了我在华盛顿的人际关系，所以我更倾向于直接答应，而不是冒着被拒绝的风险，如果我的朋友不喜欢我的预算友好的选择。我不得不说，在我从西班牙回来后的头两个月里，我花了近1000美元(是的，你没看错)在外面吃饭喝酒，这让我很痛苦，这意味着我花在这些活动上的钱几乎是我通常每月预算的三倍。
4.嵌套
背着双肩包生活了六个月之后，当我搬回我在华盛顿的联排别墅时，我很享受回到我舒适的鞋盒般的房间里。我在当地的五金店找到了一种名为“午后午休”的颜色，并把墙壁重新刷成了欢快的黄色。我为楼下的客厅买了一个二手宜家书架，我的西班牙语小说和我室友的里克·史蒂夫斯的书成了朋友。欧洲走后门．我买了一株每月只需要浇水一次的室内植物，因为我去西班牙时留给我室友的多肉植物早就死了。就在我付了第一笔房租的当天，我毫不客气地把瓶子里剩下的水倒进了土里，掸了掸手上的灰尘，对我的新家庭生活高兴地叹了口气。
毫无疑问，在我的物理空间里做一些小小的努力，让自己再次有家的感觉，缓解了我的逆向文化冲击，我得说，考虑到我要搬回我曾经住过一次的房子，这是加倍正确的。从逻辑上讲，回到一个我熟悉的雇主和家的熟悉感确实使我回到美国的着陆更加顺利，但这种熟悉感也有一种意想不到的奇异效果，让我在西班牙的时光感觉像是一场狂热的梦。我发现，改变我的卧室有助于划分西班牙之前和之后的时间，它在视觉上提醒我，时间已经过去了，我成长了，我回到美国开始了新的篇章
说了这么多，我发现自己很快就花光了预算中的“家”这一项，我注意到这种消费模式似乎与我在应对反向文化冲击时经历的情感低谷相吻合。重新装修给我带来的适度的情绪提振，像滚雪球一样，成为我购买任何与住宅有关的东西的理由。结果，在我回来的头两个月里，我花了350美元买了很多我可能不需要的东西。我很高兴我买了那种黄色的油漆，还有一张可以让我在卧室里不受打扰地写作的桌子，但说实话，我不记得还有什么其他的东西导致了这个异常高的数字。少量的嵌套可能有助于反向文化冲击，但我发现很容易做得过头。
5.生活方式的通货膨胀
鉴于我的签证不能在西班牙合法工作，我在国外的收入非常少(只有我在这里和那里做自由职业时能挣到的钱)，主要靠我为旅行准备的积蓄生活。结果，我在Córdoba过得相当节俭，几乎所有的饭菜都是在招待所的厨房或朋友家做的，在公园里挑选葡萄酒而不是酒吧，免费露营而不是预订昂贵的周末度假。这座城市的生活成本也很低，这也是我选择留在Córdoba而不是像我最初计划的那样搬到马德里的原因之一。因此，像晚上外出或在餐馆吃饭这样的小奢侈花费只相当于我在国内支付的一小部分。
当我回到美国，重新有了稳定的工作后，我对每两周进入我账户的直接存款有点太过欣喜了。我对自己在西班牙错过的一切感到沮丧，对又一次朝九晚五的工作感到恼火，我允许自己把钱花在所有我在严格的旅行预算中拒绝花的东西上。健身房的会员卡吗?锻炼会让我心情好起来!那本人人都在谈论的新小说?当然，我现在有一个书架了!又来一轮我不需要的酒?你在里奥哈征服了我。"因为这些快乐的东西是在华盛顿的价格而不是Andalucían的价格，它们加起来很快。
这种反向文化冲击支出包括许多其他类型的支出，但归根结底是与收入增加相关的任何重大举措出国(生活成本下降)会导致生活方式迅速膨胀。特别是当我要回美国工作的时候并保存为了我的未来，我应该保持在国外使我受益匪浅的节俭。相反，我屈服于熟悉的情感消费诱惑，以转移自己的注意力，从我第一次回家时感到的悲伤和孤独。
不过别担心，我已经控制住了我的开支。
虽然我的预算表格没有隐藏我因文化冲击而犯下的消费罪过，但它也显示了我能够多么迅速地恢复过来。在重返职场的几个月内，我就控制住了自己的开支，一年多后，我已经在朝着我的储蓄目标前进了。即使是最懂钱的人，也会发生情感消费，最重要的行动是认识到这一点，并做出相应的调整。如果你马上就要回家了，也许可以用我辛苦积累的经验作为模板，计划你的财务着陆，如果你要出国- - - - - -一帆风顺。
