随着COVID-19继续感染全世界人民,许多公司已采取预防措施防止病毒的传播。在实践中,这意味着减少旅行,没有会议,和更常见的,在家工作。如果你不习惯在家工作很长一段时间,这可能看起来像一个令人生畏的过渡。
我一直在家全职工作了三年半。我指定我的工作合同,我将是一个完全远程员工,我只有到我的本地办公室两次。起初,我挣扎。我在家工作在以前的工作,但只有一天。突然,我没有接触一个办公室。这是一个很大的变化,我每天在家工作陷阱存在的牺牲品。然而,我有多年来调整。如果你担心在家工作,我总结了我总结出来的一些经验与你分享关于如何避免陷阱和成功地在家工作。
不要忘记你的工具。
你的工作要求你在家工作。好了,现在该怎么办?首先,让你的家庭办公室。这并不需要一个实际的“办公室”,但它需要一个专门的空间你会在哪里工作。你的桌子在办公室有你所有的工具,和你的家应该是没有什么不同。找出你需要成功地完成你的工作在家里。这是一个笔记本电脑吗?你需要监视吗?你需要特殊的VPN访问吗?不管它是什么,确保你拥有它。 I have a friend whose job suggested she work from home but did not provide her with a laptop to do so. She pointed this out, and they were able to supply her with one. If you’re being asked to work from home and you don’t have the tools to do so, speak up.
不要让工作入侵你的家。
选择一个专用的位置在你的家乡工作。无论是餐桌、办公桌,或一个安静的角落,找到一个地方,将只专注工作。这是重要的原因。在办公室,你有指定的工作区设置。精神上,当你坐在你的办公桌时,你知道这是工作的时候了。你现在做同样的事情,只是在家里。
选择一个特定的点在家里还将帮助你在一天结束的时候断开。我的家庭办公室只是为了工作,周末的时候,我几乎没有进入它。这有助于独立工作空间从其余的公寓,让我保持两者之间的心理距离和清晰。你不想工作渗透到你生活的方方面面,所以有一个专门的地方,你可以离开在一天结束的时候将有助于使在家工作更易于管理。
不要放弃常规。
这是一个关键的一步。当你在家工作的时候,你没有上班。你不需要起床,你可以小睡闹钟再一次没有结果。但必须保持某种常规。从经验来说,太容易落入的陷阱的睡眠和浪费在你的睡衣。就我个人而言,我早早起床时间,我必须穿好衣服。我感觉更漂亮的,我仍然有起飞的喜悦在一天结束的时候我的工作服装。穿衣服是一种简单的方法来维持一种正常的感觉。我的工作没有视频通话的文化,但是如果你这样做,你会做好准备。是否你的日常生活仍是满脸化妆,做头发,或保持相同的咖啡的习惯,确保你保持常规。 Get up. Get dressed. You’ll feel so much better, I promise.
不忘了take午休。
确保你有时间吃午饭。是否你停下来让食物或食物,带上你的午餐。你仍然有权甚至当你在家里工作。这也有助于建立边界,你并不总是可用的。我身体上的阻塞时间在日历提醒自己吃。
记得带上你的其他优惠!如果你在工作中休息15分钟,一定要给自己在家里。我的一个朋友一直休息玩她的猫和已发送视频的利用。你的房子刚刚尽可能多的干扰你的办公室,所以去折叠毛巾或带你的狗散步。在家工作并不意味着连续工作了八个小时,休息会让你更有成效。
不坐了一整天。记得米奥维。
通常,我建议10到20分钟散步外打破你的一天。现在我不能推荐这种善意,但如果它仍然是好的你去外面,考虑走一小段路。
如果你外出不是一个选择,确保你从你的桌面和移动站起来。在家工作的陷阱之一是从不运动,这可以影响你的身心健康。在会议期间来回走,做一些温和的瑜伽,或者自己有一个舞会。花些时间移动你的身体会让你保持健康和降低你的压力水平。
不要一个胆小鬼到s等boundaries。
现在考虑到快速变化的环境,大多数人可能会对你的新工作环境的理解。无论如何,重要的是要设定界限,他们是否和你的家人,室友或房东。刻板印象依然坚持,当你在家里工作,你总是可用的。这不是真的。不要害怕去执行你的个人边界。也许下午5点直接签字了。也许是建立一个与你的室友协议可接受的噪音水平。不管它是什么,不要害怕在你公司会在你的新办公室和不能容忍。
不我溶胶化y自己。
重要的是要记住,我们采取的措施阻止病毒的物理限制。这并不意味着你突然断开所有你的家人和朋友。在家工作是隔离即使在最好的时候,现在你不会有隔壁同事带给你快乐。我个人一直靠在我的家人和朋友网络。我不能告诉你有多少模因我已经发送。叫你的家人。你的朋友。和你的同事聊天。Facetime,散步,做任何你需要做什么才能让你的社会关系。人类是社会动物,我们都将需要在未来几周我们的支持系统。 Just remember to stay six feet away from each other.
像任何办公室设置,在家工作有它的优点和缺点。我一直在家更有效率比办公室,爱它。我希望这些建议你将能够适应你的新正常尽可能轻松地。保持安全,洗手,在家工作,祝你好运。
玛丽莎•加莱拉尼是一个软件培训师白天晚上和一位作家。她住在波士顿,是当前MFA候选人新港MFA通过又圣母经大学。她总是在寻找一个好的早餐三明治,可以发现Instagram和推特。
图像通过Pexels
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