在25岁那年，我是迷上社交媒体的一代人的一员。我喜欢我从Instagram和Pinterest获得的灵感，并在Facebook，Twitter和LinkedIn上与大学的朋友保持联系。但是，所有这些社交媒体都意味着我们被广告宣传到任何上一代人都要多 - 无论我们是否意识到这一点。
直到最近，我一直养成花钱的习惯。在大学毕业的前六个月中，第一次从事全职工作时，我觉得我可以花钱自己想要的，这并不重要，因为我在工作。这是我有权做出的选择。当然，我是对的 - 您有权用自己的钱做任何您喜欢的事情。
但是，这个消息充满了有关过度消费和快速时尚损害环境的警告。我真的想让衣柜里装满衣服，而不是为所有工作展示吗？因此，在过去的六个月中，我去了子弹日记，以帮助我平衡我的全职工作和各种方面的喧嚣（从辅导到文案，再到促进写作讲习班），并及时适合写，练习，练习瑜伽并花时间和朋友。经过几个月的使用我的子弹记录来控制自己的时间，我开始怀疑我是否也可以使用它来控制我的财务状况。
我用一些习惯追踪器来帮助我练习瑜伽，每天写或喝更多的水。但是，如果我可以开始像另一种习惯一样对待我的支出怎么办？
在研究如何开始储蓄之后，我首先跟踪了我的支出。这并不是我担心自己花的每一分钱，而是我想看衣服购物的更多，因为我知道这是我在支出方面最大的弱点。首先，我首先跟踪我的支出两个星期。每当我想购买东西时，我都会注意。我会写我想买的东西，为什么要购买它以及当时的感觉。我发现，当我转向在线购物时，我经常感到无聊或感到压力，因此开始在晚上将手机挡住，或者阅读和制作，以分散自己的注意力，以分散自己的注意力。
要开始跟踪您的支出，请使用四页的子弹日记列出两周的日记。在每天的情况下，请列出用于支出的小标题 - 在这里，我将记录我那天花费的金额，并快速摘要我花了钱。然后，添加一个部分用于在线购物或哪种类型的购物是您通常的弱点。然后，如果您想从事这种类型的购物，请写您想购买的商品，花多少钱以及您的感受。然后，我将自己设置为一个月一个月的每月习惯跟踪器。每当我想买衣服时，我还试图将一些钱转移到我的积蓄中，这意味着我的积蓄在那个月得到了增长。这个在线购物禁令感觉就像在我的习惯上按在线商店无休止地浏览并购买东西的习惯，只是因为没有任何思考或真正的需求。
要启动习惯跟踪器，只需在子弹日记中添加页面或月底即可。在您要停止或开始的页面顶部上写下习惯。在您设法完成目标的日子里添加一个月的每一天，睡觉前的每一个晚上，或贴上贴纸。
不过，我不想在节日期间继续这样做，因为我会使用在线购物购买礼物，并想为圣诞节聚会购买服装。相反，我已经在我的子弹日记中启动了一个新页面，该页面用作愿望清单。我已经使用了将近两个月的时间，这确实使我无意识地花费了。每次我想购物时，无论我觉得我需要购买一条新牛仔裤之类的东西，因为我目前的牛仔裤看起来已经磨损，还是因为我看过一件我想在线购买的上衣，我都会注意到这一点。我写日期，物品以及为什么要购买。然后，我等待两个或四个星期才可以购买该商品。
十分之九的次数，到那几周过去了，我不再费心在清单上购买商品。要启动此反向列表，请从新页面上的四列开始。标记我想购买的列日期，物品，原因，日期。每当您渴望购物，填写此事时，如果您的原因是因为您焦虑或无聊，请对自己诚实！
我已经养成了购买和返回大量在线的习惯。跟踪它使我这样做并遏制了我在衣服和其他快速购买商品上的支出。我每个月都开始节省两倍的钱，并能够控制自己的财务状况。除了跟踪我的支出并在2019年返回在线支出外，我还将在我的Bullet Journal中保留此愿望清单。使用Bullet Journal为我提供了一种看我的支出的物理方式，并在我的直接反应和支出之间放了一个塞子，从而使我的强迫性购物中的情感消失了。
Hannah Bullimore是英格兰纽卡斯尔的作家和博客作者。她喜欢学习道德时尚，健康和福祉，并且是一位狂热的读者。在2019年，她将培训成为一名瑜伽老师，并继续教创意写作作为一种自我保健的形式。她在博客上写了生活方式帖子和书评，可以在hjbullimore.wordpress.com。
图像通过Unplash
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