响2021年新年的过去相比有很大的不同。
对于大多数人来说,没有聚会,生活事件或大型焰火表演。相反,晚上回家的,是想抓住一些庆祝活动和常态。对许多人来说,在2020年新年前夜可能觉得只是另一个晚上在锁定。
更重要的是,进入2021年1月没有任何特别新。没有结束COVID-19流行见解(除了“例外只有”疫苗发售),很难想象即将到来的一年比过去更容易管理的或更少的压力。
除夕庆祝活动之外,有新年决心的问题。大流行的提醒我们,没有什么是必然的,意想不到的事件可以完全改变你的生活,无论你的计划是什么。人喜欢计划,转向它的来源控制,这个基本课震撼我的核心。
虽然我认为准备意外的是一个积极的经验,知道在生活中没有绝对的保证现在展望未来有点困难。我通常一个用于目标设定,1月份新挑战和决议,尽管研究告诉我们大约80%的新年决心得到放弃了在4周左右。对我来说,继续长期目标不一定是重点;相反,它是更多关于开始的象征意义的故意的,注意方法。
但是当我开始看到人们发布今年1月对自己的挑战,我发现自己反冲悲观的进一步在毯子下面。
这可能是一个厌恶的一部分有毒的积极性,否定的过程痛苦和覆盖的合法性和盲目的乐观。另一个原因可能是嫉妒。也许我是嫉妒,当我步步深入一个洞的焦虑和犬儒主义,它看起来就像周围的人能够穿上很勇敢,在1月就像任何其他。
然而,随着2021年中挣脱,我开始感觉有点像自己而不像一个阴郁的云。也许让自己沉浸于温馨一点是这个过程的一个重要组成部分:毕竟,让自己真的感觉悲伤是一种宣泄,和其他情绪的一个至关重要的部分感觉,。据《今日心理学》,试图麻木悲伤也会麻木的快乐。一篇文章关于这个话题说,“现实情况是,你无法选择性地麻木的情绪。使用消极的行为来避免你的感情可以帮助你体验少悲伤和愤怒,但他们也阻止你感到幸福和快乐。关于人类的一部分,神奇的事情是我们能够有一系列的情绪。经历悲伤和伤害是什么让它如此不可思议的感到快乐和幸福。”
我在1月让我意识到这是重要,因为它需要。而不是强迫自己设定目标和挑战我将其他的方式,我让它完全在这不是就像任何其他。大部分的月,我让漫过全身,充分经历2020年的重量。哀悼损失,处理情绪,老实说,沉溺于焦虑。我意识到拥抱愤怒和绝望的感觉并不意味着我放弃;相反,面对这些情绪帮助我度过到另一边。
当2月触及,我觉得通过我的自由运行。授权由于一个月的反射,我能更好地承担今年的其余部分。如果你最近感觉特别绝望,知道你并不孤单。但也知道让这个洗你可能导致更新。
2月触及的时候,我感到一种自由的感觉贯穿我…
对我来说,这意味着做一些大的决定,让自己更快乐。其中一些比另一些更重大的变化,喜欢我住的决定和承诺一个运动目标。我没有带柄的我的目标在2021年1月,但这并不意味着它是太迟了。
在北美文化中,目标设定往往是围绕着新年。无论是决定你想读多少本书,或参与一个30天的瑜伽的挑战。但问题是,你能承诺“改善自己”- - - - - -也许你今年3月之间跟踪你读什么书,或者加入存档在YouTube上的一个挑战。
如果你觉得你错过了今年的决议,总有时间来设定目标并做出改变,你不需要等待新的一年,月,周这样做。你可以从你在哪里。如果你不觉得有必要这样做,也没关系。
阿什利是一个自由撰稿人和持续的贡献者TFD设在多伦多。一个狂热的旅行者,她最近回到了加拿大两年之后在国外居住在越南和日本。她喜欢阅读,尝试新的东西在厨房里,外面。yabo88亚博体育app您可以了解更多关于她的工作在这里Instagram,可以跟着她冒险@ashley_corb。
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