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成为像常见的智慧说人们不应该提供但凡陈词滥调或面对真正的痛苦。短语我们祖母爱——那些鱼在海里,采取各种——应该感觉无力在最好的情况下,侮辱。我经常发现自己而是享受他们,感觉他们的集体重量耐力和效用跨代作为一种十字绣的毯子。我一直在举行,在已经被证明是ambiently不幸的和个人努力,下雨的时候,它倒。我发现自己几乎感觉隐喻的雨在我的脸上(不要混淆的眼泪,我的肤色有惊人的有益的影响)。我想象自己把我的脸向上,云笑,嘲笑almost-slapstick感觉可以容易引发一连串的坏消息。现在倒,我没有雨伞,但很快又会晴的。
个人原因和务实的,我宁愿不进入我的个人痛苦的细节。有家人的担忧,有意想不到的移民问题(嫁给一个法国人并不都是别致,挥之不去的晚餐坐在一家餐馆表的同一侧,尽管有大量的),有不可避免的成为企业主的忧虑和痛苦的决定。这些东西已经证明比足以推动我几乎完全恐慌的状态,而我唯一的自然反应(如人患有轻微但持续的焦虑障碍)的灾难性,失眠,玩弄自己的大脑。但我相信你们都认为查看这篇文章的标题的时候,所有这一切都与冠状病毒大流行全球的不确定性的背景下继续发展和改变我们的生活正越来越无从躲避的方式(比如,欧盟旅行禁令混杂变量在我的生命中我难以预料。
纯粹的偶然,我碰巧写这从温哥华,我总结一个小旅游TFD的加拿大城市已经发生在过去的两个星期。当我们第一次离开,这种病毒几乎被谈论在北美的一个问题。今天,我甚至不确定我是否能回家的航班。问题周围的新闻觉得越来越喧嚣的痛苦,莫名其妙的噪声的背景中生活,静态的有毒雾任何视觉的不久的将来蒙上了阴影。什么将在两周内生活对每个人都看起来像吗?我们不知道。这种病毒的实际人力成本将会是怎样的?很难说,但最好最坏的准备。这是我们何时可以安全地描述为治疗?认为在这些术语可能不相关。 This situation has all of the worst possible components for those who already struggle with mitigating anxiety: a high degree of uncertainty, an insufficient response from leadership, a profound lack of control, an utterly nonexistent timeline. There is an entiresubreddit专门处理这些情感,并管理他们尽最大努力,以免进一步扰乱自己的生活。(对我来说,我一直无法隔离由于工作需要,直到这一点一直是加剧的因素。我期待加入保持孤立的做正确的事的,除非真的有必要。)
不过,有趣的是,在所有这一切,我还发现很多无关的相互关联的坏事情发生一次导致几乎镇静作用。(我让人想起《辛普森一家》的插科打诨,彭斯的医生显示了他所有的各种疾病人群试图在他的身体,已暂时通过纯粹的交通堵塞使他健康。)当我看着我的一些个人障碍的细节,我看到他们的相对渺小人类面对潜在的数以百万计的死亡不必要从一个管理不善的病毒爆发。当我看着轴承病毒已经在我自己的生活——取消了旅行,社交孤立,潜在的金融影响对我的生意,我看到他们非常的不确定期货相比,为我所爱的人。在这两种情况下,我可以马上看到我的位置是相对幸运,情况可能会更糟。
在特定病毒的话题,恰巧有时机恰逢最近决定停止使用我的Twitter(最初的刺激的令人发狂的明争暗斗我看到总统初选,和我自己的不能调出来)。仅仅几天之后我只是停止使用它(虽然我承认,我有时还滚动饲料更超然的沉默),什么是我的日常时间表与惊慌失措关于病毒的对话完全取代。与大多数大,不好的事情,一般人的理解在最好的情况下,周围的社会媒体话语流行在很大程度上被疯狂分享灾难性的头条新闻,争论在多大程度上个人职责分离(我们做),和绝望的无力管理他们的心理健康。简而言之,这是一个地方,一个是立即觉得不知情,在非常短的时间内更多的愤怒,和焦虑。
这感觉几乎让人安心,一些奇怪的方式。我基本上把自己从社会媒体之前的病毒话语达到了狂热的程度完全不同的原因,但强调完美的新形势。就像社会媒体滚动和无休止的破坏预警读了主(和我)觉得极其意义,所以它确实像一个全球大流行。当我回顾的东西让我感觉很好,在某种控制政治——电话银行、捐赠,说与所爱的人有效,读更多historically-grounded信息——我可以看到这些东西正是我需要重新创建在这个时间的健康危机。我必须采取有有形的,可测量的步骤作为个体和企业主减轻损失。我将带他们。有亲人我需要接触频繁,信息对他们的健康和选择在这个时间。我将向他们伸出我们的手。有阅读我可以做审查,expert-sourced, historically-grounded。我将读它。 There is a fine line between making sure you are doing everything you can, and obsessing over areas in which you have no real control, and the points of sanity and optimism are all to be found on the former side of that line.
也许更重要的是,重要的是在不确定的时期是恩惠,尽可能认识到你自己的特权和优势在这些情况下。我免疫力低下或高级,因此可能好自己的直接的健康影响。我能在家里工作,和有digitally-based业务无疑会打击,但是要使最坏的打算。我有存款通过一个复杂的时间帮助我的家人。在许多个人方面,情况我发现自己是大大不如它否则可能是灾难性的。在所有这些情况下,都因为我的相对特权,因为我的个人能力,我可以做很多的帮助和服务。我可以确保事情是更好的为他人,和关注他们的结果随着我自己的,而不是转移的一种方式,但作为一种培养社区的时间可以否则感觉雾化。如果你足够幸运,穿上自己的面具,开始帮助他人。开始寻找你可以做很多事情,至少你会忙于做事情真的那么多担心你不能做的一切。
下雨的时候,它倒。和所有我们可以看到这病毒的情况,这将是一段时间。会有周围的人谁没有雨衣,没有雨靴,没有伞。你应该尽你的力量帮助他们尽可能帮助你自己,抛开自己的冲动和欲望的集体愿景well-weathered风暴。因为我们都知道真相,即使我们可能会掩盖它在危机时期,没有雨会永远持续下去。多次我们的生活将充满阳光,多次在云打破,你看到一个常态的地平线,事情开始想家了。在未来的某个时候——尽管我不会假装知道当——这将是回头的短暂,令人不安的一章我们共同的故事。我希望那我们,还有我,会认为我们学习的时间,以及我们如何成为更好的人的结果:更多的关怀,更有同情心,更多储备雨伞的下次下雨。
图像通过Unsplash