90天“零消费”挑战的反思
当我在2020年最后几天回顾我最近的信用卡交易时，我知道一场激烈的自我干预即将到来。尽管12月购买礼物是许多人年终支出增加的典型原因，但我不能凭良心把我的高支出归因于善意的礼物。因为我住在家里(目前)，所以没有被抚养人，经常性开支也很少，我的交易记录显示，过去三个月我每月可自由支配的消费接近2000美元，这让我犹豫了一下。我不禁觉得自己在无意中模仿了凯莉·布拉德肖(Carrie Bradshaw)(但只有她不计后果的挥霍，完全没有她的魅力)。
由于我的支出并没有超过收入，我在大流行时期的消费行为乍一看并不令人担忧。然而，看到累积的数字的震惊，特别是因为我没有遇到任何紧急支出的情况，促使我进行一些自我反思;我有信心，我可以比这些数字传达的更负责任地消费，将差额转移到我的储蓄账户。受到YouTube上许多个人理财频道的启发，我决定在2021年前三个月进行“零消费”挑战。
什么是“零消费”挑战?
不花钱的挑战包括围绕减少或消除非必要支出制定严格的规则，并在遵循这些规则时表现出非凡的克制。这些挑战的吸引力在于它们的紧缩和强烈的痛苦会迅速带来强烈的收获的哲学。当然，它们也并非没有争议。一些人认为，严格的支出规定导致参与者失败，就像严格限制的饮食很少起作用一样。甚至切尔西在TFD中也提到了这一点你不会坚持的6个流行的新年决心“YouTube视频。
对2020年底支出的反思
梳理我的消费记录，思考每一笔消费的基本原理，我将驱使我消费冲动的主要因素归纳为三大类:
内容营销:虽然我没有订阅任何零售商的电子邮件提醒我限时抢购，但我绝对是提供产品推荐的原创杂志文章的忠实粉丝，尤其是来自《快公司》的文章。在我对他们的新闻报道和内容建立起善意和信任之后，我很容易就被他们塞到我面前的任何产品功能所欺骗。
交易的吸引力:我的许多不必要的购买都是因为我觉得自己不能错过的交易。在无聊的时候浏览零售商网站，注意到我的特定尺寸或想要的颜色的库存很少，就会提示我输入信用卡号码，这样我就可以买到那件商品，即使我不需要这件商品。在线下，我对不必要的交易的嗜好导致我在食品杂货上超支。我最喜欢的一个手工杂货商经常给快到期的商品打五折，我怎么能拒绝以如此低的价格抢购纸杯蛋糕、科布沙拉和冷榨果汁呢?即使它们很快就会腐烂，而且通常不适合冷藏，我还是会买更多，告诉自己这些都是便宜的美食，我的家庭成员也可以使用。事实证明，当你买了快变质的东西，却不考虑人们对你买的东西的意见时，人们不会想吃它!这种模式始于夏天，直到我开始“零消费”挑战(每月花费数百美元)时才有所改变;找到一笔好交易的兴奋感让人难以放弃。
小,冲动购买:那些看似无伤大雅的小开销真的会积少成多。浏览我的交易记录，看看我在出差时进了温蒂的汽车餐厅，在骑自行车时买了一杯冰沙，为家人买了外卖，“只是因为”这给我敲响了警钟:这些微小的旅行产生了实质性的影响。此外，我买的咖啡比大流行前多了很多，因为我喜欢有一个走出家门或散步的目标，这在增加。
我的“不花钱”规则
我选择了三个月而不是一个月的时间，因为我知道一个月的时间只会鼓励我把购买推迟到下个月初，很快就会回到我的老习惯。我禁止自己购买任何个人护理产品、衣服和配件，除非我需要更换某些东西。同样地，我禁止自己点或冲动地买非杂货的外卖。我没有为我的食品杂货制定预算，所以我的挑战不会那么严峻，但我告诉自己，我只买我个人在一个星期内吃完的食物，而食物不会过期。最后，我把我的卡布奇诺跑步限制在每周三次，与我几乎经常出门相比，这是一个可控的减少。
我的经验
注意自己的消费行为让我坚持了下来，尽管我承认在整个挑战过程中我并不完美。有几种方法可以让我集中注意力:当我感到无聊或需要精神休息时，我会强迫自己不带钱包在附近散步，作为在线浏览的替代选择。我发现在YouTube上观看关于别人“零消费”挑战或债务偿还之旅的视频是一种极大的宣泄和激励。他们的胜利和共同的财务责任目标的定期更新鼓励我保持坚强。
与此同时，计划我每周的咖啡之旅鼓励我在我不能去的日子里在家煮更多的茶和咖啡。当当地的咖啡师说我不像以前那样经常去喝咖啡时，我感到很内疚，但我向她解释了我的零消费挑战，这样我就可以在诚实的同时对自己负责。我减少了去我最喜欢的美食家杂货店的次数，并会反复告诉自己，在我到处逛的时候不要买我的“特价商品”。为了避免外卖和临时想吃东西，我会在外出办事前先吃东西。除了几次虚弱的时候，我一般都能成功地避免叫外卖。
我很自豪，我在个人护理和时尚用品上的支出受到了很大的限制，即使我的总支出没有达到零，因为一双大幅打折的凉鞋，我很难拒绝，即使我知道这一购买会破坏我的零消费挑战。我通常在衣服和鞋子上平均每个月花300美元(不管什么时候)，所以达到每月43美元仍然是值得注意的。
结果
为了衡量我为期三个月的“零消费”挑战的结果，我决定将自己在挑战前和挑战后三个月的消费平均起来，并进行比较。尽管遇到了一些意想不到的健康相关费用，我还是将可自由选择的支出减少了58%。
我对“零消费”挑战的反思
我是否认为我的“零消费”挑战是成功的?我是否会鼓励其他人去追求自己的梦想?我花了一些时间仔细考虑了这些问题，我的回答是肯定的。但完成“零消费”挑战的价值不仅仅是数字;它的成功在于放弃“完美”的观念，专注于毅力和长期的行为改变。
也许我发誓要取消的消费类别并没有变成零，但是专注于挑战和对我的购买决定的敏锐认知已经永久地改变了我花钱的方式。当我的一个朋友问我要买什么外卖来庆祝我挑战的结束时，我甚至没有想太多。我的“不花钱”心态令人惊讶地变成了常态。我相信，正式的、雄心勃勃的消费挑战让我在某种程度上坚持了下来，这是一种随意的、限制较少的锻炼无法做到的。
事实上，我相信我偶尔犯的错误实际上帮助巩固了我的新习惯。犯错并不是放纵自己或放弃挑战的许可。当我搞砸了，我把它当作一个错误，一个失常，并发誓要坚持我最初的目标。让我感到沮丧的是，在其他人讲述不花钱的挑战时，他们关注的是近乎完美的成功记录和坚定的承诺，但在这些故事完美的外表下，任何偏离似乎都是失败的，其实不是。我的个人开支有了巨大的改善，我的习惯也改变了，即使我没有完全遵守我为自己制定的规则。
Cindy是加拿大的一名管理顾问，专注于零售分析，并热衷于算法问责的话题。她喜欢写作，喜欢骑车穿过城市去她最喜欢的美食杂货店(本文就是这两种消遣的结合)。在疫情期间，她意识到自己穿的衣服是给别人穿的，香水是给自己用的。
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