成功永远不会神奇地落在我的大腿上。我刚毕业的时候,我知道是公认的在我的职业生涯中,yabo88 app我将必须强硬。这意味着总是让自己可以工作,即使,包括晚上和周末。大多数千禧一代认识到这是“磨”,粉化到一个必要手段能够沉浸在我们最好的生活从周五到周日。虽然这种生活方式并不少见,上网时间付出代价——倦怠。很容易就会减少当没有工作生活和个人生活之间的分离,这就是为什么我决定停止检查和回复工作邮件下班后。
近十年后,我还是挑灯夜战赶上最后期限,但现在它在我自己的条件。一旦我采用了转换幸福拔掉,我注意到在我的业绩大幅改善办公室以及我个人的幸福。这里有四个好处,我有经验致力于这个工作与生活习惯:
1。减少压力
将电子邮件添加到我的电话曾经是我做的第一件事当我开始一份新工作。我觉得如果我没有检查或回复每一个令人生畏的萍,我是否会大幅下跌在我工作的时候我到第二天早晨我的办公桌上。一旦我克服这种恐惧和退出的习惯,我的压力几乎消失了。当我物理删除我的工作电子邮件从我的手机,我可以精神脱节和识别的工作日结束后和我的个人生活开始的地方。现在,当我进入工作每一天,我感到更有动力,因为我有时间享受我个人没有前景的编钟,打扰我的生活。
2。健康的生活习惯
夜以继日地工作了我的身心健康受到严重的影响。几年前,我工作在一个小的数字营销机构首席执行官勉强说出“谢谢”我工作到晚上11点在新年前夕。我经常回答电话晚上9点,也不管它满足他的荒谬的要求。由于总是“,”我变得焦虑,发达头痛、失眠。尽管作为垫脚石有信誉的和众所周知的消费者保护机构,它肯定是一个教训在把我的健康放在第一位,并帮助我意识到在工作场所设置边界的重要性。
走出一个有毒的工作环境,我建议设置一个意图,将你的工作生活分开你的个人时间。这是否意味着把你的手机放在晚上飞机模式或发送电子邮件到你的团队,你周末会离线,有快捷键你可以获得你的理想工作和生活的平衡。
3所示。超负荷的脑力
每当我不停地在项目中工作,我没有时间看它用新鲜的眼睛。这阻碍我的创造力和解决问题的能力,我甚至不知道。既然我已经晚上献给自己的激情项目,我发现我能解决项目与一个清醒的头脑和新视角,当我第二天早上上班。对我来说,自我保健是一种必要的实践,重新连接时我最重要的。有时就这么简单解决到一个安静的晚上做饭和Netflix迎头赶上。另一个晚上,我疯狂地工作在一个短篇故事。无论我选择什么振兴自己,我的工作日是更好的。
4所示。更好的优先级
当我正在寻找切实的方法来阻止自己刷新我的收件箱,我读了很多文章成功的人做什么。之间的技巧去慢跑在黎明和餐准备星期天,关掉你的工作电子邮件站作为一个可靠的救命稻草。我现在发誓,因为我亲眼目睹了好处。除了感觉更放松,更健康,和充电,我注意到的另一个优点是我优先考虑我的工作量。因为我知道我不会在线当我离开办公室,我来和明确的工作目标。如果有我需要做的10件事,我按其紧迫性和重点任务进行分类,需要最勤奋。这样可以保持我的浓度稳定,跟踪并将结构添加到我的日子。
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工作时间后离开数字噪声让我快乐的在我的生活中,和令人惊讶的是,在工作中更有效率。我关心在我的职业生涯中,没有一个明确的工作专注于我的个人生活,我不会一半好我的工作。分析是很重要的工作挑战和结果,但没有时间思考,很容易忽视的经验,我们需要学习和成长。
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