笔记：本文讨论了药物滥用。它描述了我用酒精的个人旅程，但绝不是诊断或治疗任何医疗状况。如果您担心使用物质，请咨询专业人士的帮助。
新的一年经常给许多事物带来新的观点，包括一个人与酒精的关系。通过制定决议，许多人会感到暂停，反思，甚至可能尝试干燥一月或二月挑战。
今年，一月象征着我从酒精中获得两年的清醒纪念日。在这两年的过程中，在戒酒时，我必须学习很多艰难的教训，尤其是在我们那个时代最痛苦的一年中，人们一直清醒。
这里仅仅是少数：
1.您没有意识到只有花费多少钱，直到您完全削减了酒精。
我不认识你，但是当我以前喝酒时，酒精总是感觉像是“必要的”费用。这是我正常生活的一部分。在周末，这只是我花钱的东西，我并没有真正质疑为什么。
这也与当时缺乏预算技巧相吻合，但酒精只是我一直为之腾出的东西。即使我已经死了，我也会在校园酒吧或一瓶非常便宜的威士忌瓶上腾出啤酒。
对我来说这完全正常和理性，尤其是当我上大学时。我认为这只是我（不存在的）预算中的一条线，是不可谈判的。
当我查看清醒的跟踪应用程序时（我很清醒）今天，我可以通过退出饮酒来保存两年的时间里，我节省了3,680亿美元（或约2,885美元）。平均每月为153加元 / 120美元。这个数字现在似乎令人困惑，但是当时，这里有5美元或20美元，在“美好时光”上花费的时间不多。那些看似微不足道的美元金额严重地加起来。
现在回顾过去，我花在酒精上的钱是我浪费的钱。这是我在拼命试图玩乐，适应和摆脱问题时花费的钱。但是喝酒没有解决任何问题。在许多方面，这只是使他们变得更糟。
2.有趣的社交活动不需要酒精，无论我们有多难以置信。
正如我在本文中谈到的那样，退出饮酒时最大的变化之一就是必须学习如何再次社交。
酒精深深融入我们的文化中。无论是早午餐的含羞草，在休假后的欢乐时光中与同事的饮料，还是为大型庆祝活动共享的香槟酒，酒精都与我们的社交概念深深地交织在一起。
参加这些社交活动没有什么错。这不再是我要做的。因此，我学会了适应。
咖啡约会确实是我的最佳选择，尤其是在早期清醒中。事实证明，与朋友一起喝咖啡或茶是一种低调的闲逛方式，赶上了饮酒的压力（至少在采取社会疏远措施之前！）
有关的
我的一个朋友仍在上大学，因此（在杂化的日子里），我们还用来满足学习日期的很多时间。我们要去图书馆或咖啡店，然后一起完成一些工作。她会做课程工作，我会写一些自由职业文章。那是另一个低风险的社交状况，因为我们必须聊天并赶上一点，但在那里也有一个问责伙伴来完成工作。
在清醒后变得更加舒适后，我能够再次去像酒吧这样的地方。无论是一个人还是与朋友在一起，我都可以自信地订购无酒精不加思索。当然，我感到有些愚蠢，但这是我可以做的事情而没有太多不适。我还发现许多酒吧愿意为您提供一些很棒的自定义无酒精鸡尾酒。只需问问酒保是否有他们喜欢的任何特殊酒精饮料，您会惊讶于其中的一些饮料！
在假期或生日庆祝活动中，我的家人也知道我很清醒，他们支持我（我非常感谢）。他们甚至会竭尽全力给我拿一瓶非酒精葡萄酒作为大餐。
所有这些都是说，我从没想过没有酒精就能过上社交生活。感觉就像是必需的。现在我意识到这是可选的。
3.您认为是您最亲密的朋友的人可能根本不是真正的朋友。
这可能是戒酒中最令人震惊的部分。我退出喝酒是一种停止破坏我的身心健康的方式，因为我没有以对自己健康的方式消费酒精。但是我没有期望我的整个友谊概念完全破碎。
当我退出饮酒时，我开始不得不进行清醒的社交活动。想到很多咖啡约会，学习日期和抢晚餐没有饮料。在许多方面，我觉得自己正在重新学习如何再次与人交往。真正使我震惊的一件事是，当我清醒时，我发现我与某些朋友没有太多共同点。在某些情况下，我意识到：我认为当我不喝醉时，我什至不喜欢和这个人在一起。这并不意味着那些老朋友是坏人。这只是意味着我们不再有太多关系了，而且很有可能。
作为一个非常内向的（和社会上的）人，我的社交圈总是很小。但是戒酒后，它变得更小。我结束了友谊 - 有些我认为会终身。
从好的方面来说，我现在比以往任何时候都更加接近我仍然是朋友的人。因为我知道，甚至没有额外的酒元素，我们可以彼此相关，并且仍然有美好的时光。我欣赏和珍惜我的密友，这是一个意想不到但令人惊喜的惊喜。
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我不是在这里告诉您要清醒，也不是在这里告诉您消除酒精的支出。这只是我的故事。多亏了我的朋友，家人和心理健康支持，我才能够为我做出正确的选择。尤其是在大流行的动荡中，我从未为清醒的清晰度而感激。着眼于未来，我很高兴看到一个没有酒精的人。
梅赛德斯·基林（Mercedes Killeen）是多伦多的自由职业者和编辑。您可以了解有关她的工作的更多信息，并在Mercedeskilleen.com。
图像通过Unplash