我不擅长限制自己，我也永远不会自然地倾向于“想要”锻炼……
“新的一年，新的你”这种资本主义噩梦般的想法，我已经不再认同了。即使我这样做了，我也知道，在内心深处，一个不同的数字年份并不意味着我突然准备好成为一个运动、早起的人，从她的饮食中删除所有的碳水化合物、乳制品和精制糖。我不是那样的人;我不擅长限制自己，我可能永远不会自然地想要锻炼。# SorryNotSorry。
但是!特别是今年，我知道我必须改变一下。我们共同决定1月1日是我们全新生活的第一天，这很愚蠢，我1月1日，我决定在吃午饭的时候停止工作。
2020年，我被解雇了，为了弥补收入的损失，我做了很多工作(实际上是两份收入，因为我丈夫也失业了，因为如果我们要让这一年变得艰难，那就让它成为史诗级的一年吧!)我真的看不到现实生活了。我意识到发生了什么是在圣诞节之前。我现在工作的公司关闭了大约一周，这意味着我在假期的工作明显减少了，我没有接受更多的自由职业，而是决定(在大量的辩论和内心独白之后)真正休息一下。但当我试着放松时，我发现我真的不能．我坐着想看重播欲望都市我发现自己非常焦虑，无法注意剧情。我很累，但我也更害怕不工作，挣更多的钱。
我终于振作起来，在假期的最后几天让自己真正放松下来。我连续看了五个小时SATC早餐吃圣诞饼干，在床上一直躺到中午。“这太疯狂了，”我想。“我甚至不知道如何休息。当我这样做的时候，我就变成了一个大学新生。”yabo88 app虽然我急需一周的休息和放松，但它也揭示了一个更大的问题:我不知道如何休息。
虽然我仍然需要做额外的工作来弥补失去的收入，但我知道我可以更好地安排我的一天。我不需要每晚瘫倒在床上，我的大脑完全崩溃，我的眼睛抽搐，因为所有不间断的屏幕时间。我可以保持同样的工作量——我只是不需要以如此不健康的方式工作。我决定改变我时间表中的一件大事:我强迫自己每周每天花30分钟的午休时间，让自己做任何我想做的事。
为了让自己成功，我计划好了这周的午餐，这样我就不会只吃一袋热腾腾的奇多。你瞧，我学会了如何准备食物(事实证明，你可以用小扁豆做无限多的事情)。这样，我不用花一半的午休时间准备食物。我从冰箱里拿出午餐，冷静了半个小时。
一个每周有几天，我会带狗出去散步20分钟。这有助于理清我的头脑，让我对走出家门、活动活动感到很高兴。其他时候，我会在网上阅读或浏览一篇非常好的促销文章。有时，我会去跑腿(虽然这并不“有趣”或“放松”，但我发现这确实有助于减轻我的焦虑)。
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一个月来，我一直在坚持自己强加的午休计划。起初，我担心我的工作效率。我能完成同样多的工作吗?如果这意味着我只能晚点工作呢?正如我所怀疑的，休息半小时实际上让我更多的生产力。我花了更少的时间来为我要做的事情而分心或感到压力做了取而代之的是事物——多么了不起的概念)。在一天结束的时候，我感到不那么焦虑了，也更有成就感了。今年我已经读了四本书(还有一堆从10月份开始就尘封的杂志)，读了一半SATC(这样我就可以为重启的时候做好充分的准备)，感觉更像我自己了。
为自己挤出一点时间似乎不是什么大事(或者对你来说可能太放纵了，就像对我一样)，但它可以是大事。我知道每天早上6点整就停止工作或6点就起床不是我能实际做到的。但每天下午一点真正休息半个小时(实际上是把它在我的谷歌日历上屏蔽掉)是一个我知道我可以(而且必须——为了我自己的理智)实现的目标。
Gina Vaynshteyn是一位生活在洛杉矶的编辑兼作家。你可以在Refinery29、公寓治疗、HelloGiggles、Distractify等网站上找到更多她的文字。如果你愿意，你可以跟着她Instagram或推特．
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