这篇文章最初发表在2020年7月13日。
我有一个复杂的和极简主义的关系。末的极简主义博客对我来说,一切是我的入口点进入数字媒体,激发我开始我自己的博客,学习如何管理自己的财务状况。我总是太害羞(阅读:害怕)与任何人分享我的写作除了我妈妈和我的高中英语老师。阅读这些博客的混乱和极其人类的故事给我勇气终于开始为别人写。
现代资本主义美国的特性使其连续周期:生产、消费,重复。
当我开始面对许多特权作为一个年轻的成年人,然而,我慢慢地,但故意远离极简主义。我的兴趣下降直接反比它的受欢迎程度并不是一个巧合。这是不是什么秘密极简主义有一个种族和阶级问题。极简主义获得牵引在流行文化中,其支持者们未能在这些问题变得更难在内地我说话,不容忽视。我最终放弃了运动。然后,数字发生了极简主义。
数字极简主义是什么?
数字极简主义是有意与我们使用的技术,去除不为目的或火花的工具,快乐,像玛丽近藤。它吸引了我,因为与主流——极简主义的排他的实践一些博客实际上鼓励人们扔东西可以更换花不到20元,好像这不是很大笔钱对一些人数字极简主义是几乎每个人都可以。百分之八十全球人口的手机,毕竟。
数字极简主义的总体想法一直漂浮在很长一段时间,但去年它只能被描述为一个什么的时刻。加州纽波特同名的书掉在2019年2月,后不久,珍妮Odell的书如何做什么:抵制注意力经济两个月后。作家经常提到在同一文章指责“老虎机在我们的口袋”我们的不满和倦怠。评论家吹嘘的数字整理是奇迹的解决方案,最终帮助我们感到亲切,达到最大效率不在推特上开始我们早晨doomscrolling。
我一个月的数字整理
受到数字整理的非常诱人,我打破了自己的图书馆,只不过书规则和下降26美元闪亮的精装书的副本数字极简主义:选择一个集中生活在一个嘈杂的世界。我如饥似渴地读着这本书,立刻开始了我自己的长达一个月的数字整理。我确信这一点- - - - - -这个!- - - - - -要帮我自我感觉良好关系技术和最后,是吗数字极简主义承诺,成为其中的一个“平静、快乐的人谁能持有长对话没有鬼鬼祟祟的目光在他们的手机。”一段时间,它做到了。
30天只使用基本的技术,我需要保持关系而不被解雇我的工作帮我做了一些非常重大的变化在我的生命中。我释放Instagram,立即对自己感觉更好的一千倍。我花了更少的时间在各种屏幕面前,世界上更多的时间。我可以和我的家人去旅行和旅游体验更加关注,而不是记录。但是我没有持续的变化。我的数字整理与技术或不从根本上改变我的关系让我感觉更好。还没有工作几个垂头丧气的朋友,像我一样,尝试了极简主义数字却发现自己没有比以往更加满足或内容。
为什么它实际上并没有改变什么
而不是选择了注意力经济的服务参与资本主义在其他方面,Odell批评生产力本身的价值。
直到我读Odell的书一年后,前面提到的如何做什么,我明白了为什么我的数字整理并没有让我高兴的了。Odell的论文围绕注意力经济的概念,她在一个描述面试为“这个角度看,时间就是金钱,你应该有显示你的时间——要么完成工作,或自我完善,我仍被视为工作。“这并不是一个全新的概念me-Newport也谴责的注意力经济数字极简主义但Odell,艺术家,让不同的情况下对其暴政。
而不是选择了注意力经济的服务参与资本主义在其他方面,比如更有效率,Odell批评生产力本身的价值。她鼓励我们花更少的时间在Facebook和Twitter上不是这样我们能成为更好的工人,但是,这样我们可以更人性化。“我们的生产力的观点是基于生产新东西的想法,“Odell写道,“而我们不倾向于认为维护和保健生产以同样的方式。“我发现这对生产力是为什么我的数字整理并没有让我高兴的了。新港的重点是优化中心在输出时,我们可以实现我们不是被我们的技术。我想这是可以预料到的从那些曲目包括标题深工作:规则集中的成功在一个心烦意乱的世界和所以他们不能忽视你。我可能更关注我的数字整理之后,当然,但我关注的是什么?工作。生产。通过数字极简主义,做更多而不是更少。
数字极简主义的主要缺陷
他们表面上做出更多的空间在我们的头脑和时间表通过减少数字消费,他们只是明确一种不同的消费空间。
数字整理的问题是,虽然他们表面上做出更多的空间在自己的思想和日程,减少我们的数字消费,他们只是清晰的一种不同的消费空间。现代资本主义美国的特性使其连续周期:生产、消费,重复。在我们的生活中当我们创建一个空白的在线活动和数字工具,之前拿起我们的时间和精力,我们不立即停止参与循环。我们不能因为我们已经告诉我们的一生生产和消费的特点是“好”的生活。想想看:我们甚至将好人称为“生产性的社会成员。“所以我们只是参与寻找一个更为社会接受的方式。在我们的设备上花费更少的时间和更多的时间工作,无论是对自己还是在我们的实际工作,使经济增长引擎运行。
尝试数字整理工作更有效的目标实际上并不让我们感觉更好。我们只是选择了注意力经济的方式让我们拴在其他压力。如果我们不浪费掉我们小时Instagram或Netflix,说数字极简,然后我们更好的做一些有用的东西。
如何打破Consumption-Production循环
而不是将我们的注意力转向社会告诉我们的活动是好的,我们需要确定是否以及为什么我们认为这些活动是值得的。
我不怪我们想要与生产力填补空白。这是我们从小的训练。我也不是说我们应该取代社会媒体只有坐着盯着空间。无论是Odell;她写道:“有一种没有必要的,在一天结束的时候,做一些事情。”我认为,简单地把我们的注意力从我们的数码工具没有再放其他东西不会让我们更快乐。我们会落回生产/消费循环。这是一个导致更多的疲惫和倦怠,而不是更少。
问题是我们应该做的。数字整理是一个有吸引力的方法,因为它很简单:有规则,明确配方遵循以达到成功的对抗数字分心,注意力经济。但是这种方法并不在我们生活的许多创建持久的积极变化。通往幸福和成就感在数字时代那么简单。它涉及到更深的审讯,以及我们如何直接我们的时间和精力,和这些选择说什么关于我们的价值观和身份在这样一个世界,不断试图商品化。而不是将我们的注意力转向社会的活动告诉我们是好的(工作、生产力、成就、个人进步,增长),我们需要确定是否以及为什么我们认为这些活动是值得的。
一旦我们做了,我们可以把我们的注意力,现在我们的思想。我强烈怀疑,用更多的输出代替数字干扰的部分原因让我们不快乐是因为我们还错过了当下。我们仍然脱离自己,我们的人民,我们的环境。
6问题寻求一个更好的关系和你的数字生活
选择数字整理我想提出类似于节食和直观的饮食之间的区别。节食是关注的“坏”从我们经常食用的食物只吃“好”的食物。直观的吃,另一方面,是关于收看我们的身体和调整我们的饮食习惯使我们的方式感觉好。类似地,而不是沉迷于数字化工具和技术,我们相信是坏或浪费的好或生产活动,我建议我们收回我们的注意力为了花更多的时间发现让我们感觉恢复,连接,并支持我们的生活。
棘手的部分是,喜欢直观的饮食,以这种方式接近技术意味着它将会对每个人来说都有所不同。什么让我感觉好的可能不会为你工作,什么让你感觉到自己与他人的联系可能是总能量消耗对我(变焦调用有人知道吗?)这里没有万无一失的规则我可以大纲供你参考。然而,我能提供的是一系列的问题要问自己,将会帮助你找出感觉很好,没有什么,以及如何使用这些信息来调整相应的技术在你的生活。
- 我为什么要使用这种技术?在你的生活中它的目的是什么?即使看似“无用”的东西可能分心或娱乐的目的。
- 它让我感觉如何?
- 我连接或者断开/我周围的世界?断开可以在我们的生活- - - - - -有时候我们只需要带出来- - - - - -但重要的是要注意,故意的。
- 我的注意力在哪里当我使用这个技术?向外?向内?对思想、想法和活动让我感觉良好,或者那些让我觉得枯竭和/或不高兴?
- 我的价值观是什么,这种技术支持/偏离他们如何?
- 我在哪里,我现在在做什么呢?我们倾向于低估接地的力量的物理空间。你可能会惊讶于更好的你感觉如何,如果你问自己这个问题经常甚至每天,和多快可以带你回到那一刻如果你盲目地检查你的手机。
虽然这些问题不会给你一个快速的回答问题的技术应该扮演的是什么角色在你的生活中,他们会让你开始观察和反思的道路。这是幸福的第一步在一个注意力分散的时代。
莎拉Doyel是作家和研究员目前位于突尼斯的华盛顿特区。当她背后的不是笔记本电脑,她跑步,读书,或喝一整壶咖啡。阅读更多她的工作www.sarahdoyel.com。
图像通过Pexels
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