本周,也有一些好消息和坏消息在杂货运输方面。好消息是,我们在25美元的预算,尽管连续两周在这方面的错误。这个坏消息?运输本身有点薄。我们意识到,下个星期我们要去完全不吃肉,如果我们想最大化这25美元,尽管我们都是李尔食肉动物谁爱一个好的肉产品在他们的晚餐。(话虽这么说,还有许多其他also-delicious东西会导致meat-y感觉吃饭的一小部分的价格,如罐装金枪鱼,甚至在某种程度上,某些豆类。)
但本周,有肉。近7美元,是精确的。但是我们需要很多鸡连续两个chicken-based餐,一个(今晚的饭),需要三个人服务。尽管我们都试图限制肉类摄取约3盎司每顿饭(实际的建议用量,显然),我们还是往常一样,不得不放弃心爱的有机鸡为我们的身体得到更大的快乐。我们也有一个整个菠萝(我们今晚鸡生菜包裹,因此冰山和额外的鸡),以及一些东西为我们的皮塔饼口袋(特色),和一些零碎。
同时,请注意,我们的一个项目是玉米,这应该是谈论。如果你不出现你的玉米在炉子上,绝对做的。无限更便宜,你可以让它完全符合你的口味(以及每次都不同,我们经常让它与爆米花奶酪调味料和老湾),方式,方法比fake-buttery微波轻的东西。新鲜的爆米花在TFD一直是一个仪式,并有充分的理由。
现在,食谱。本周,它很简单DIY希腊沙拉Pita口袋。DIY,我们建立了一个小迷你“酒吧”的成分,使我们自己的口味,和这个人的所有组件的希腊沙拉。(我们还添加了一些大蒜鹰嘴豆泥皮塔饼,里面还有一些香。绝对美味。)
皮塔饼酒吧是一个伟大的格式,因为你可以让他们无论你拥有什么,(取决于成分),他们是更轻比开一个塔可酒吧,用同样的感觉。这里包含了许多新鲜蔬菜,来填补我们的口袋的好东西,只使用一个小的更重的东西,像鸡肉或羊乳酪。
我们使用:
皮塔饼口袋(我们使用薄轻盈,但您可以使用厚的)
混合新鲜蔬菜
成熟的西红柿
红洋葱
卡拉马塔橄榄
-Pepperoncini
鸡乳房(橄榄油,盐,胡椒粉)
羊乳酪
黄瓜
——大蒜鹰嘴豆泥
调味料(香醋、橄榄油等)
让它,我们只是烤一点橄榄油的鸡胸肉,调味后两边有盐和胡椒。(好,goldeny-brown地壳两边就是你正在寻找的。)我们切剩下的成分,放在砧板上,连同我们的调味料,口袋,让我们去!不可能是更简单的放在一起,特别是对于养活一大群(虽然只有我们两个),和字面上的每个成分都可以取代/替换适合你喜欢什么或手头。
但希腊沙拉版本是美味的,所以试一试!
(皮塔饼,post-nom。)
