苏菲阿莫鲁索(标题有史以来最糟糕的生活),有一个部分强调了我的生活。(其余的书就好了。)的报价让我思维实际上是部分写的安德拉果酱(作者和时尚博主在男人反射极):“我也认为你年龄很多更快如果你不能让自己忙碌的在右边,健康剂量的压力。太多的东西显然不是很好,但是我爸爸总是说:绝大多数忙是一个更好的状态要比绝大多数在无聊。”
我不能更同意这种说法。人们总是抱怨他们正在多少压力,而过多的压力绝对是一件事,适量能让你保持动力和有效。你曾经有一个工作,也没有什么,和你发现自己浏览互联网让自己娱乐吗?我当然有!我发现当这种情况发生时,即使是最小的任务感觉这样的阻力,和我最终把一切只是为了做一个(或4)愚蠢Buzzfeed测验。另一方面,当我有一份工作,我一直忙,(不要太大)堆文件放在我的桌子上度过,我更加努力地工作,更好,更快(Daft Punk不客气的歌在你的头)。太容易落入了非生产性的常规,当你没有一点压力在你的脚步了。
不同的人有不同程度的耐压力;的水平可能导致峰值性能可能会导致另一个人扣下压力。你只需要弄清楚有多少东西你可以在目标区域,使自己没有重载自己。你打算如何发现甜点,吗?好吧,我想尝试和错误。回想时候,你觉得你是蓬勃发展的压力下,然后比较他们*,你压力太大了,只是想哭。它们的区别是什么?这也取决于你的生活你是处理;让我们谈谈这一点。
资金压力
由于这是一个关于金融的博客,我们将开始。如果你感觉被你的财务状况,那么有几件事你可以做你的财务生活秩序和运行更加顺畅。债务往往是最大的资金压力,但即使是生活在高水平的债务可以忍受如果你有一个可靠的计划来还债。
- 预算,预算,预算!你可以做的一件事感觉数量控制你的财务状况是创建一个月度预算为自己。这个不需要复杂(钱、钱),但知道你的钱都花在了什么地方,你可以花多少钱在什么是至关重要的。
- 应急基金:意外支出通常可以抛出一个财务计划,它是至关重要的紧急基金来支付你的屁股。我喜欢有三个月的费用保存在我的应急基金,但如果工作保障是你关心的东西,也许是有意义撞了。不过,我不会走极端。应急基金需要现成的和不应该投资,但你不想有太多你的资产在观望。
如果你生活的好,no-money-stress生活,那么可能是时候提高赌注。正如我们上面所讨论的,压力可以是一个激励因素,可能会推动你需要更好的财务状况。也许给自己设定一个目标开始节省你的收入的比例。
工作压力
这是一个艰难的,更大的挑战来解决。除非你是老板,你不总是控制任务分配给你,他们需要多快完成。有些事情你可以做,以确保有效地工作,希望能缓解你的压力水平。
- 优先考虑:当我不知所措,我发现它有助于第二,停止不管它是什么我做,做一个优先级列表。它可能觉得一切都要做第二个,但是我向你保证,它不会。一旦你找出一个订单,你将能够专注于检查争吵的事情从你的列表,而不是一次性解决所有问题。
- 提前计划:大多数工作都繁忙时间和缓慢的时间,所以我利用休息时间加强在旺季。保持你的压力水平在健康所始终保持高效甚至缓慢的时期将意味着更少的反常的细节当事情变得疯狂。
- 寻求帮助:也许你的老板不认为你做两个人的工作,但如果你总是感觉紧张和劳累,它可能是时间来讨论这个。你可能只是善于隐藏你的压力,没人知道你是痛苦。它甚至也不雇佣一个新的员工,但是仅仅在内部重新分配一些任务。
如果是无聊你在工作中处理,然后也有事情你可以做什么来增强你的动机。也许有一个项目,没有人想做的,但这会使事情更顺利运行。它永远都不是一个坏主意承担额外的工作;你可以用它来你的优势绩效考核时候。如果没有可用的,可以考虑做一些可能不是直接工作,但会提高你的技能。可能有一个在线课程可以完成或一本书你可以阅读,会让你更有生产力的员工。
家庭压力
- 只是说不!我认为每个人都是有罪的同意做一些他们不想做的事,所以不要这样做。你被允许说不!承担过多会导致你做事情不好,没人想要,所以不要难过传递一个事件或拒绝承担另一项任务。
- 我的时间:安排时间来治疗你自己!有很多方法来善待自己,甚至不需要花钱。带一个热水澡大量泡沫和一本好书,与你的狗去散步,或做一些家庭瑜伽。
我似乎总是很难找到中间立场在家里;我总是有太多,或一无所有。不理想!我也不是最好的,让自己有动力去做的事情。之一,我的新年决心是建立一个存档的博客文章,这样我不会慌了神。假设仍然是一个进展中的工作…我一直坚持一个计划更好,但我仍然写我的大多数文章的同一周上升。我需要找出一些奖励的方式,似乎工作让我去健身房!我总是看到这句话,谈到与食物不奖励自己,因为你不是狗…但是,如果它的工作原理
你们如何保持自己动机的缓慢时期,从失去你的头脑当你紧张吗?
