因为小的成功值得庆祝…
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新年通常是一个渴望新的目标。一个新的开始。一个新的开始。通常作为一个集决议,新的一年的开始进行反思的时候了,大多数情况下,一次努力似乎崇高的目标或理想。通常当我享受这个过程,感觉动力推动自己比我想我能,我震惊于一套渴望2021年只有最现实的目标,并给自己小的成功。
鉴于奇怪我们在2020年,我已经能够查看我的消费和运动从过去6到9个月来设定自己的目标。我透过每月平均行走在我的健康应用,例如,和整理我的信用卡支出为多个类别,以确定哪些方面,从2020年我想继续,我想放弃。而不是追求更多,今年,我想只是保持一个水平我可以满意。这些决议,我希望在艰难的几周我可以在容易找到恩典和周我可以管理对我自己的能力印象深刻。
下面是我的一些2021年的决议,这看起来相当不同于任何决议我过去,希望他们为其他人提供一些想法希望更现实的,有意的目标。
步行5 k /天的步骤
我几乎觉得羞于承认这一点,但是,是的,我的目标是每天走5公里步。而10 k显然是推荐的,事实是,中间工作和做饭和打扫房子,我只是没有那么多的时间(或激励,坦率地说)每天走路一个完整的10 k步。我每天都做一点走,但看在过去的6 - 9个月,5 k步骤对我来说显然是一个更现实的目标。虽然我希望超过,现实情况是,会有一些日子,我只是不离开房子。在那些日子里,我知道(希望,我仍然可以实现这一目标通过踱步走我的公寓。在太阳出来的时候,我希望大大超过这个目标。不过,这个基准测试是一个我觉得我可以实际达到甚至在2021年的日子感觉很像2020年我不想离开我的床。
做饭,一周3 - 4天
如果有一个技能我加强了在去年,烹饪。但是,话虽这么说,我相我我所有的做饭的地方,一周七天,然后一段时间,我感觉到精疲力尽,只是不断订购外卖。2021年,我想争取一个更平衡的存在。因此,我提议我做饭吃饭一周3 - 4天,每周或9 - 12全餐。这可能意味着七顿早餐和其他一些我做饭或几天几天全餐和外卖的混搭。我怀疑我会煮超过这一目标需要,但数周当我感到精疲力尽,我希望我能把自己至少达到这个最小的目标。
冥想一周一次
我发现冥想是非常有用的,我做的几次,在2020年。而个人赢对我来说会增加我冥想的频率,更不用说我的时间管理冥想每次我坐下来,显然有些周时这是一个容易的任务。我希望每周冥想的目标将成为常规和有益的,这自然会增加到2022卷。话虽这么说,我的目的是简单地构建这个例程开始,慢慢地,所以我总能找到自己优雅而不是恐慌如果我无法实现我的决议。
更少的新闻消费
最后,我开始从《纽约时报》今年,退订每日简报,旁边几个每日新闻播客。我们都消耗更多新闻2020年比我们想象的,但是我开始认识到,对我来说,这是接近不健康的水平。我一直非常政治意识,所以每天听新闻播客或阅读网站在2020年对我来说并不是新的。什么是新的,然而,睡最低限度,阅读新闻文章,凌晨3点的时候,与持续的焦虑醒来这重复的模式。从这些消化退订,我被迫作出更多的努力比我sleep-addled大脑可能实现在时间当我由于pandemic-induced担心不可避免地醒来。我希望进一步避免甚至看7点之前我的手机计划购买老式闹钟这样我终于可以减少对手机的依赖,。虽然这个目标是广泛的,我希望我可以提高我的整体健康和周围设置严格的小时新闻消费(除了天中调整至关重要,即。1/6/2021)。
你希望的现实的目标是什么,今年?
Keertana Anandraj是最近大学生住在旧金山。yabo88 app当她没有进行国际宏观经济研究工作,你可以找到她在房间或自旋规划下一个冒险。
图像通过Unsplash
