6月,我们跟踪一周的食品看起来像从四个主要市场链。每周,我们将着重介绍一个顾客从不同的全国性的粮食运输杂货商(包括他们的收据)!在这个月底,我们将做一个存储聚集,参与整体价格与购买的结果。,每个商店。一定要检查这里所有的活!
* *这运输包括素食和非素食选项的价格和价格的差异。
的讨论中我和我的家人,他们在四年后仍然有麻烦就我是素食主义者,是纯素食主义是昂贵的。正如我在我所讨论的内容美元树文章中,对纯素食主义可以是昂贵的。但这是真正的任何饮食。如果你每天吃菲力牛排和龙虾,你的杂货店法案将是昂贵的。但不是很多人每天都这样吃,和纯素食主义也是一样。大多数人吃饭正常,每隔一段时间。虽然这不会帮助加强我的观点与我的家人,所有的食物当然是一个放纵我。我捡起一些更实际的东西但是我总是有一个伟大的时间在这里购物也是因为这个原因。
如果你学会了任何关于我在本系列中,您将知道我家里所有创建顶级的烹饪经验。我确保我从未错过一顿大餐,因为我是素食主义者。和耻辱的纯素食主义呈现枯燥、乏味,做草,我决心帮助转变的叙述伟大的素食能是什么样子的。
我回到了我的童年的家几周今年夏天,捡起几杂货本周做出一些令人兴奋的菜肴。像往常一样,我将给你看我买了什么,以及给你一些建议。在我们开始之前,我想要注意几件事情。首先,这不是一个完整的杂货运输(几个原因,我将进入后)。然而,由于本周我呆在我的正常预算金额(约100美元),我就能完成我的旅行。第二,我是一个亚马逊的主要成员,因为他们与全食超市合作,我可以保存超过12美元。第三,因为我是素食主义者,只买植物性项目,我支付金额在Whole Foods购物不同于人的不是。好吧!让我们去做吧!
我总共花了63.58美元税前全食。我知道,这是一种很多,但正如我之前所说的,一些素食特色物品,如超出肉香肠有点昂贵。他们帮助推动我的最终价格。但是相信我,这都是值得的!
生产:
首先我将得到最简单的类别的主要是因为没有看到。我很少购买天然食品的生产。房间里的大象是全食名声昂贵。这是正确的和错误的。话虽这么说,我觉得他们的产品价格过高和低质量。商品往往枯萎或棕色,只是没有理由支付损坏生产(特别是如果你有一个Aldi或商人乔的区域)。起初我以为这只是位置我会但我看到这是真的在几个商店,我已经在过去的几个月里。我说这些不是拖全食只是强调,每个人都有自己的长处。香蕉和香菜总是我在全食超市的安全项目。我通常跳过一切。
面包:
我不是一个巨大的面包吃,但当我去Whole Foods,我得到一点启发。这有很多纯素食酵母面包是我的首选烤三明治但这里演出的明星这些素食羊角面包。我记得去年全食这些滚出来,迫不及待地想要得到我的手。他们是这样一个独特的发现片状以来传统的羊角面包是通过分层黄油面团。这些素食羊角面包是靠自己的好,但我最喜欢的方式是早餐三明治。
你只是准备一些鸡蛋在微波炉(我知道,我知道很奇怪,但是相信我。它又快又方便)经验丰富的Trader Joe ' s的洋葱盐和黑胡椒,意大利除了肉香肠和热一热。然后,把鸡蛋,香肠,和一片纯素食奶酪中心的羊角面包,在铝箔包装它,,烤约10分钟。这是诚实的完美!
我自制的素食crossaint早餐三明治
V伊根特殊商品:
有人素食,我建议采取一次全食。他们的植物性肉类和奶酪是广泛的,老实说,我想不出另一个杂货店,胜过在这个部门。这是我用来转移话题的地方接这样的特色项目。他们可以有点贵,但值得的价格如果你不经常买。
晚餐让我最喜欢的一件事是一个治疗是一个帕蒂融化,这是两全其美:烤奶酪和一个汉堡。最重要的是,它很容易使。我准备一个超越肉汉堡肉饼调味料的选择空气炸锅。然后我黄油的一面两片面包和奶油侧躺下来中部热带煎锅。我把两片面包一片奶酪,让奶酪开始融化。接下来,我把汉堡肉饼放在一片面包,把另一片奶酪边的汉堡肉饼。我继续做帕蒂融化,直到奶酪融化。你可以停止在这里,但是这一次,我把一个小弗里斯科酱(我有秘方在这里)中心模拟牛排N '摇弗里斯科融化。你要试试这个!
我自制的素食主义者弗里斯科融化
冷项目:
我掌握的技能之一成为素食主义者以来采取“定期”项目,并将它们转换为五星级。这泰式全食是我最喜欢的项目。我在冰箱通常总是有一个准备好当我需要一个快速但美味的饭。我相信自己很好(我也不知道哈哈),但让我告诉你我是如何升级:
热一汤匙芝麻油的大锅,加入整个包的泰式以及素食蛋白质的选择(我通常去素食虾从我当地的亚洲市场)。炒,直到完全热透。泰式移到周边的平底锅,加入一点芝麻油盘的中心。然后,添加3 - 4汤匙的蛋。炒蛋素食主义者,直到不再松软。板的泰式和花生碎,香菜,辣椒油。它给外卖,给国内顶级的烹饪经验。如果你不尝试什么,你应该试试这个!
我的自制素食泰式
饮料:
全食超市有很大燕麦牛奶,仅次于商人乔的。我通常拿起一盒每当我走。我也很享受这些Suja绿色果汁。清爽,味道是“泥土”和其他绿色的果汁。
杂项:
我想分享一些随机的东西我喜欢当我在全食。这种素食拉面已经派上用场几次,当我没有时间做出适当的午餐。我也喜欢这种意外素食巧克力和一杯酒在漫长的一天结束。即使黑巧克力不是你的事情,我建议在这一个。不苦,有各种口味有很多纯素食可供选择。最后,这些素食的清汤立方体是我的秘密武器时重建菜不是天生的素食酱喜欢西非,海地流浪,块淋豆腐(我做很多菜的娱乐YouTube频道“凯蒂是素食主义者”)
* * *
对于这个特定的运输在Whole Foods,主食素食选项之间的价格差异,在他们的网站上列出的价格相比非素食食品,只有1.9美元的区别,实际上w i非素食食品成本略高于纯素食选项。除了肉汉堡肉饼等项目则需大约40%不到牛肉馅饼,许多其他选项(乳制品、鸡蛋等)成本几乎是一样的。简言之,你花一些,你节省一些。另外,请记住,位置在价格变化过程中发挥作用,。
我很乐意听到你想我去全食或任何商店我为本系列所做的!我也希望我启发你买不同的项目或尝试新事物!
凯蒂·布朗是一个古典音乐家,播客,教育家,和内容的创造者。除了是一位孟菲斯交响乐团和cohosting经典黑色播客,她建YouTube频道”凯蒂是素食主义者”,致力于使她以前最喜欢的素食食物。你也可以跟着她Instagram。
标题图像通过Unsplash
