看来，我们所有人都同意在这场全球大流行期间不强迫自己提高生产力，而我全都为此。处理不确定性和坏消息流的压力就足够了，您需要的最后一件事是因为您还没有足够的生产力而感到难过。如果有时间练习自我同情，就是这样。
虽然我对我们应该“充分利用”的隔离度感到愤世嫉俗，但我也觉得对如何在家中度过时光的良性建议有不必要的愤怒和发毛。目前，将常规施加在生活中可能会感到可笑和适得其反，但是像我一样，您也可能会发现自己渴望一种正常的感觉。
在这两个地方之间找到中间立场（有生产力的压力和应付现实的愿望）时，我采用了一种松散的，日常的仪式，这使我有理由在没有假装一切的压力的情况下开始一天的理由是正常的。这个仪式是根据朋友的建议松散，，，，和它涉及每天完成五种不同类型的任务（或至少做出合理的努力）。
我做一件富有成效的事情。
我不必每天都有生产力，但是每天，我都会尝试做至少一件富有成效的事情。这不一定是一件大事。它可能是小而简单的东西，例如深层清洁烤箱，税收，扫地踢或组织数字照片。我很幸运仍然可以通过这个大流行工作，所以我必须在工作中富有成效，但是我也尝试为自己做一些富有成效的事情。
公平地说，如果您是完成工作时感觉良好的人，那么这个技巧往往会效果最好。如果从待办事项列表中检查一下对您的感觉很好，那可能有助于每天给自己一些工作，这可以在不确定性的情况下提供控制和稳定感。当然，这种行为可能适得其反 - 我众所周知，我将生产力用作拖延我应该做的工作的一种方式 - 但是在危机期间，生产力可以使您继续前进。
我要做一件小事，我“应该”做。
除了在短期内感觉良好的工作外，在“应该”做的事情上取得进展还可以让人感到满意。
您是否一直在拖延某些事情，您知道您应该做的事情，尤其是现在的财务通量如此之多？它可能打电话给您的学生贷款服务人员或与房东交谈或在浴室水槽中修复木log。无论任务是什么，要做一件事，您一直在拖延，这意味着您不必再考虑一下。您可以将一天的余下时间都感到成就。
我在“有一天”的项目上花了20分钟。
如果要开始小说的压力，启动播客或最终学习摄影的压力现在太大了，请忽略这一步骤。对我来说，这也是很大的压力。但是，有帮助的一件事是每天只花30分钟来做我的激情项目。是的，也许这意味着要研究这本小说。但是，与其提出整个计划在隔离期间完成项目的整个计划，这可能是压倒性的，而且本来已经过时的时间，而是朝着自己的目标迈出了一小步。概述您的目录。写一个前言。做一些角色发展。朝着您的大目标（您应该做的事情）做出一些迈出的措施会感到满意。
另外，通常，二十分钟变成一个小时，然后再过一个小时，我发现自己迷失了自己彻底享受的事情，这是对发生的一切的可喜分散注意力。
我尝试做一些有用的事情。
如果您待在家里并练习社交距离，那么您已经很有帮助。但是，如果您想做更多的事情，您可以做一些事情。
有些人远程志愿服务。在独自的例如，您可以为老年人提供陪伴，每周两个小时与某人签到。和危机文字行下午7点之间要求志愿者。PT凌晨3点 - 他们提供有关如何回答伸出手的文本的免费培训。您可以提供帮助老年邻居采购杂货或处方，向冠状病毒救济基金捐款或物资（全球性，例如），或举办一个免费的虚拟活动，在其中您教授特定的技能。
您的帮助并不一定要大 - 您可以发短信给可能正在挣扎的家庭成员，询问邻居是否需要任何东西，或者去社交媒体分享有关您特定专业领域的一些技巧和建议。无论任务是什么，找到一种有用的方法都可以帮助您感到联系和富有成效。但是，同样，呆在家里，社交疏远和洗手是现在最简单，最重要的方法之一。
我做一些放纵的事情。
最后，我一直在努力给自己一些期待的东西，无论是在放纵泡泡浴，摇晃复杂的鸡尾酒，烘烤美味的饼干还是在我最喜欢的印度餐厅订购外卖。我也尽量不要连续两天做同样的放纵事情，因为这使它无法真正放纵。
您甚至可以列出十个放纵活动的清单，将它们切成薄片并将其添加到杯子中，然后每天绘制新的活动。现在要担心这么多，现在是享受小东西的好时机。
虽然我对旋转这场危机的一种充分利用方式持谨慎态度，但呆在家里是我们所有人最简单的方式都可以帮助您。如果您想提高生产力，请提高生产力。如果您发现这不可能，那也可以。也许除了待在家里，欣赏工人使我们变得更容易的事情外，也没有对或错误的方法来应对这一流行病，并记住这是一个集体解决方案。
图像通过pexels
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