一月份,我们正在探索如何生活与意图,我们每天做的小选择如何影响我们的生活和幸福。点击在这里阅读更多关于这个主题!
“目的”是我的正式词汇,一个概念我拼命地融入我的生活的方方面面。
行为与意图。说话与意图。购买…。与意图。使有意识的选择存在,充分享受的重量甚至最简单的决定有几个好处,我无法推荐“意图”。
我们生活在一个过度的个人品牌的时代。社会媒体已经彻底改变了让平凡变得精彩的概念,我们都拼命地试图在perfectly-staged Instagram发布的世界竞争。但是,通常,普通不非凡的感觉。感觉排水和无聊,我不知道你,但是我发现自己看着我的同行和思考,我这样做错了吗?整个“生命”呢?
作为年轻人,我们发现成年经过火的洗礼,每一个快乐时光和朋友还带有长时间工作或学位的美丽新世界,可怕的责任(比如账单…*颤栗*)。成年并不迷人。欲望都市真正让我们失望。但我想挑战你努力生活每一刻的普通的意图,就看到什么变化发生在你的生活。
对我来说,生活开始与意图阅读列表。几年前,我有我的令人震惊的实现,一个狂热的读者,在2016年没有碰任何书籍,没有论文研究材料或法律书籍。我真的感到抑郁的重量,经历过很多“长大”的变化,我知道只是承诺自己一个快乐的书一个月就会产生巨大的差异。不久之后,我参加了一个在线社区的迷恋规划者、期刊、列表和遇到“季节性生活的概念。“我特别钦佩组中有多少女孩小仪式由每个月/季变化,这就给了他们的生活一点额外的香料。它是如此容易,但是也做了很多。这就是我用生活打算真的让最完美的日常生活。
1。我意识到有目标(即使是很小的)很好。
每个月,我起草一份名单每月大约三十项作为我的意图。列表包含几个支柱,出现在每一个月度清单,但主要变化,我给每一个新的月一套新的目标。目的是从来没有完全完成列表(但如果我做,我认为这是一个更大的成就)。这些月度意图包括从古怪的假期到卫生目标必要的家务事情严格良好的灵魂。使列表和通过他们已经是一个非常舒缓的运动思想凌乱,但设置许多小,可实现的目标为更大的整体的生活方式是一个很好的基础。感觉很好。
2。它使我的健康的一个焦点。
健身房是我的敌人。不仅仅因为我是一个懒惰与白鲸的构建块,但是因为健身房是一个“吸。“一次吸。一个吸钱。生活在洛杉矶,那里的交通不好,健身卡基本上没收你的钱包在门口,第一件事是我的健康和健身抛到一边,我调整我的新成人的生活。之后我发现新的和更有效的办法oh-so-necessary锻炼,但是我们都经历车辙。
每个月,我拨出小目标对我的身心健康。我保证我自己的冥想在海滩上休息,我的卧室的安静的角落。我挑战自己的季节性蔬菜螺旋馅饼,因为唯一比我不喜欢的蔬菜是我痴迷美学。我创造了一个新的时间有氧运动的目标,或者让时间去报个舞蹈班。
3所示。我与我的爱好和记住保持联系来治疗自己。
正如我前面提到了,工作和生活的平衡是一种平衡,有时“grown-ass人”生活的一种方式在一旁的小事情我们喜欢为志向和责任。令人惊异的是,退一步,看看你已经失去的东西是忙碌和疲惫。你想多读吗?你还让艺术吗?你还在日记中写诗吗?你还时不时的看一场电影吗?如果这些问题的答案是“* *叹息不”,然后你不照顾自己的方式是你应得的。当我第一次开始我每月的意图列表,我添加了回去的第一件事就是每月构成挑战。我喜欢制定大胆的妆看起来,我只是不做下去,因为没有要求我现在的日常生活。但是没有我任何成本和包装的双重打击,带来一点乐趣和创造力回到我的生活,同时也让我感到激烈的和迷人的。
此外,当你忙于有效率和节俭,你有时会忘记给自己的小快乐一件礼物。一旦我不能填满我的三十项列表,就打电话给在通过写下“小睡一会儿。“让我告诉你,感觉很好,看我的列表和知道我有一个保证”午睡任命”的书,我应该选择接受它。其他几个月我允许自己挥霍我一直痴迷于这个小项目。很大一部分的目的是看你使用一些治疗自己的意图。这是你应得的。
4所示。它帮助我活在当下。
你知道九月是秋天的帽子吗?或者9月5日th迟到是一天?每月你会惊奇地发现所有的古怪节日存在,这就是你欣赏,刷新后感觉有一个赛季的变化或最喜欢的主要节日的兴奋。有大量的机会采取任何普通旧天添加只是孩子气的兴奋的火花,让生活更有趣。你知道标志性菲利斯线吗?是的,它的工作原理。
5。我占了必要的东西。
老实说,除了所有的娱乐和健身,最有用的方面,我的生活目的挑战是它迫使我需要做什么股票。管理一个家庭是很重要的,也可以轻易地离开你。每个月,我不得不问是否我清理壁橱里的时候,或者需要补充库存办公用品。这些事情通常会在一个典型的待办事项列表,但使重要家务的一部分你的个人承诺更好的你似乎给他们多一点意义,反过来,给你更多的个人满足感和力量完成。
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我从来没有认为自己“在一起”的女孩,即使在一个点,我知道我做了改进,我仍然会不安全,在自己和相信我没有太多了。但是当我划掉了我的意图列表,我得到一个完整的图片的人定期组织并且每天早上做瑜伽,她的衣柜有生活充满了奇怪的庆祝活动和爱好。授权找到神奇的简单的事情,也没有意图是太小了。你的生活,你的仪式,你的成就是值得的,值得你的全部注意力和意图!
(这篇文章最初发表在2017年8月,已经更新)
凯特琳是一个咖啡店困扰洛杉矶将她的时间一分为二,CA和奥斯汀,TX。当她不写作的时候,凯特琳喜欢电影,瑜伽,纵容她藉/摩羯座弯曲她的许多学术研究的热情。
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